先实现小目标

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1749天2023—3—30

        好多人总希望自己能够速成或者快速成功，其实在现实中，这是非常不容易做到的。比如上楼，一步上三个台阶，可能上不了几步就会放弃，因为太累了。一步一个台阶慢慢走，虽然慢些，最终往往能达到自己想要的目标。

      每一个成功行为的背后都是有很多小步骤构成的。比如，一个成绩比较差，很少念书的孩子，希望他的成绩能从40分变成80分，这是不容易的事，因为他需要的改变包括：要有读书的空间与环境，要有许多念书与考试的定力、时间与应考的方法等，成绩的提高是由许多小步骤组成的。

      如果家长给孩子设定的目标太大或者太难，孩子很容易再次体验到挫败感，可能会因此放弃去尝试和努力，甚至连小的步骤或小的目标也达不到。所以，先把期待降低，以孩子的目标与现况为起点，把许多行为的改变过程变成更细微的一小步，让孩子从想要的、最容易的一小步开始完成。因为这是孩子想要的，孩子就愿意去做，因为容易完成，就会体验到成功的快乐，自信心和成就感也容易建立。

        我们不要小瞧这每一个小步骤，孩子每完成一个小目标，就是向大目标靠近了一步。

        我们所要做的就是找到孩子可以开始的一小步，先实现小目标，并不断去复制这些小小的成功，聚沙成塔，小的改变会带来大的变化，甚至形成滚雪球效应。