专业性很重要，昨天上了一节健身课，不是师傅的课，是健身学员的一节课时，很吃力也很累，甚至带着酸疼，和平日里面上课完全不一样。
平时师傅给上健身课时会先适应的让我热身两三组然后开始加量助力，虽然也累，却可以明显的感觉具体哪里发力，而不是感觉疼和吃力。
专业的教练会根据学员的状态调整授课的长短和强度，并且做好防护工作，让学员不会在训练中有过度训练造成损伤的风险。
也许每个教练的方法不同，但新手学员教练的授课方式让我疲惫和酸疼，并没有运动后身心舒畅的清爽感，只有被透支的疲惫感。
为了避免运动中造成伤害，我选择休息，等专业的教练，也就是我的师傅可以约课时再去上课。
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本文标题：专业性很重要
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