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在移动互联网时代，手机给我们带来了诸多便利。只要手指轻轻一点，各种货品、外卖就能轻松送到家门；用手机浏览各种资讯、进行线上学习；出门的时候可以用手机查找路线以及定位导航……
总而言之，手机它几乎无所不能。而随着移动支付的兴起发展，如今我们可以不带钱包就能出门，但恐怕不能不带手机。
然而，手机在给我们带来便利的同时，随之而来的也带来了不少问题。
1.
无法抵制手机的各种诱惑，被手机“奴隶”
如果你也是个手机控，那么你一定很熟悉不停给手机解锁、不断刷新微博首页，以及看到朋友圈出现红点就忍不住点进去看的那种刺激感，也一定熟悉刚在朋友圈发完一条动态后不停翻看手机，像强迫症那般看看是否有人点赞或评论的那种内心体验。
《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯在一篇文章中写道：“科技公司知道脑中多巴胺激增的原因，并以此为基础设计自主的产品，创造‘强迫怪圈’，挟持了我们的时间。”
这就难怪，为什么那么多的人对手机如此上瘾，总是有意无意地拿起手机，使得大量宝贵的时间都耗费在了手机上。
而足够自律的人，往往能通过自我的管理，去抵抗住手机的诱惑，不做那只斯金纳箱子里为了获得奖励而狂压杠杆的小白鼠。
2.
手机的过度使用，使健康问题日渐突出
大部分的人，除了睡觉时间，剩余的的时间都是手机不离身，手机已然成为我们最忠实的“伴侣”。而由于长时间对着手机屏幕，我们的眼睛出现干涩、疼痛，甚至是视力下降。
有研究显示，平板显示器、液晶显示器、IPAD、手机等含有高能短波蓝光，长时间照射会引起视网膜细胞的损伤，危害我们的眼睛健康。
与此同时，长时间对着手机导致的颈椎劳损、颈纹加深、皮肤老化、手指关节损伤也是不容忽视的问题。
也许你觉得现在问题还不很明显，但是要知道，胖子并不一天两天吃肥的，疾病也是如此。
3.
手机过度依赖，高质量的陪伴越来越难
如果说前两个问题都能通过自我管理去努力克服，那么手机带来的人与人之间情感的疏离却不能单靠我们个人的努力去解决。
在地铁上，我曾经看到一对父子，小孩两岁左右的样子，在父亲的怀抱里。父亲一手抱着孩子，一手拿着手机。过一会儿，儿子跟父亲撒娇，父亲便放下手机，抚慰着孩子。孩子很快安静了下来，于是父亲又拿起手机看了起来。没过多久，孩子又撒起娇来，父亲不得已又放下手机，抚摸孩子的头……如此循环多次。
我默默地看着，忍不住唏嘘。在人与人之间，横亘着一部手机，即使近在咫尺，却远在天边。高质量的陪伴，怎么变得这么难？
人的精力始终是有限的，当我们把更多的精力放在了手机上，我们就很少有这份闲情去和他人相处，也会错失生活中很多的美好。
如果你也是个一天到晚离不开手机的人，相信你也已经深深体会到手机带给你的各种困扰。手机，它的的确确为我们带来了诸多的便利。但是，我们应该是手机的掌控者，而不应沦落成手机的“奴隶”。
那么，下一次，在你拿起手机之前，先想一想，你是真的需要用到它呢，还是只是习惯使然。
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