大家都知道运动很重要,那如何才能去坚持呢?
叶老师一直在讲:爱非坚持,慢以致远。一定要让自己在运动的过程中,感觉到快乐,喜欢上它!
运动的三大好处:带来健康;可以分泌积极的物质;可以改善我们的拖延。
如何才能够去坚持运动呢?我们给自己设定一个运动的目标:马拉松!而长距离的慢跑,可以帮助自己为参与马拉松运动做大量的准备。
60日践行第四周—运动 60日践行第四周—运动烂开始不等于懒行动!一定要先开始,在持续做的过程中不断对目标进行修正与改进。
我们要跳出自己的舒适区,扩大自己的学习区。
伙伴们,感恩有你!一起加油
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