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当下的力量

当下的力量

作者: 姚美玲_f7fb | 来源:发表于2018-04-26 00:05 被阅读0次

训练营挑战赛已经接近尾声了。到现在我慢慢的开始对自己有了觉知和觉察。心灵走在了一个上升的通道。不再迷茫,不在纠结,知道了自己该做什么,不该做什么。

机缘巧合的是,今天下午有幸参加了一个读书会的活动。刚好讲的就是心灵成长的内容。

当下的力量

樊登老师和卡巴恩的演讲。一场前所未有的东西方的正念对话。

樊老师讲,所谓正念就是我是我的观察者。对自己的当下保持觉知和觉察。

讲了一个故事:他有次在机场接受安检。安检的小姑娘拿着安检棒敲着他水杯让他喝了。在那一刻,他有些愤怒。他想我刚才还给上千人演讲。我是老师。这会小姑娘就这样对我。他凶着脸看着小姑娘,过了安检台。他坐上电梯准备上楼。当电梯走到一半时,他突然开始觉察自己。奥,原来自己骄傲了。他回头看到楼下的安检小姑娘不停的挥舞着棒子上下排查。她一天不知道要重复做多少次这样的工作。在那一刻,他对小姑娘有了怜悯心。他在心里默默地说,对不起,我不该对你那么凶。他想小姑娘应该能收到。他的心变得安静而坦然。

当下的力量 如何才是正确的洗碗?

所谓保持正念,就是要求我们洗碗时人们就应该只是洗碗,也就是说,在洗碗时,应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下,我是完完全全的自己,随顺自己的呼吸,觉照到我的存在,觉照到我的心念与动作。这就是正念。

如果洗碗时我们只想着接下来要喝的那杯茶,或者要赶紧加入朋友们的聊天或游戏,或者看一部喜欢的电视剧,你就会急急忙忙地想把碗赶紧洗完,就好像它们很令人厌恶似的。那么,我们就不是为洗碗而洗碗。换句话说,洗碗时我们并没有活在当下。事实上,我们站在洗碗池边上时,完全体会不到生命的奇迹。

如果我们不懂得洗碗,我们也就不懂得喝茶,当然也不会懂得吃饭。所以,我们总的来讲不懂得生活。每天的生活就像应付差事一样,从我们身边滑过,似乎总没有生活过。

当下的力量

我们有多少人,每天忙忙碌碌,不知道自己在做什么。如果我们时刻保有一颗觉知之心。过好当下的每一秒。感知当下的美好。生活就如花儿般绽放。

抱定一个保持正念的态度,一切复杂都变得简单。不因为我们达不到目标就焦虑,而要体会和享受此刻精进的过程。

这就是当下的力量。

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