练习材料：

A gifted American psychologist has said, ‘Worry is a spasm of the emotion; the mind catches hold of something and will not let it go.’ It is useless to argue with the mind in this condition. The stronger the will, the more futile the task. One can only gently insinuate something else into its convulsive grasp. And if this something else is rightly chosen, if it is really attended by the illumination of another field of interest, gradually, and often quite swiftly, the old undue grip relaxes and the process of recuperation and repair begins.

The cultivation of a hobby and new forms of interest is therefore a policy of the first importance to a public man. But this is not a business that can be undertaken in a day or swiftly improvised by a mere command of the will.

/ə/ /ˈgɪftəd/ /əˈmɛrəkən/ /saɪˈkɑləʤəst/ /hæz/ /sɛd/, /ˈwɜri/ /ɪz/ /ə/ /ˈspæzəm/ /ʌv/ /ði/ /ɪˈmoʊʃən/; /ðə/ /maɪnd/ /ˈkæʧəz/ /hoʊld/ /ʌv/ /'sʌmθɪŋ/ /ænd/ /wɪl/ /nɑt/ /lɛt/ /ɪt/ /goʊ/.’ /ɪt/ /ɪz/ /ˈjusləs/ /tu/ /ˈɑrgju/ /wɪð/ /ðə/ /maɪnd/ /ɪn/ /ðɪs/ /kənˈdɪʃən/. /ðə/ /ˈstrɔŋər/ /ðə/ /wɪl/, /ðə/ /mɔr/ /ˈfjutəl/ /ðə/ /tæsk/. /wʌn/ /kæn/ /'oʊnli/ /ˈʤɛntli/ /ɪnˈsɪnjueɪt/ /ˈsʌmθɪŋ/ /ɛls/ /ˈɪntu/ /ɪts/ /kənˈvʌlsɪv/ /græsp/. /ænd/ /ɪf/ /ðɪs/ /ˈsʌmθɪŋ/ /ɛls/ /ɪz/ /ˈraɪtli/ /ˈʧoʊzən/, /ɪf/ /ɪt/ /ɪz/ /ˈrɪli/ /əˈtɛndəd/ /baɪ/ /ði/ /ɪˌluməˈneɪʃən/ /ʌv/ /əˈnʌðər/ /fild/ /ʌv/ /ˈɪntrəst/, /'græʤuəli/, /ænd/ /ˈɔfən/ /kwaɪt/ /'swɪftli/, /ði/ /oʊld/ /ənˈdu/ /grɪp/ /rɪˈlæksɪz/ /ænd/ /ðə/ /ˈprɑˌsɛs/ /ʌv/ /rɪˌkupəˈreɪʃən/ /ænd/ /rɪˈpɛr/ /bɪˈgɪnz/.

/ðə/ /ˌkʌltɪˈveɪʃən/ /ʌv/ /ə/ /ˈhɑbi/ /ænd/ /nu/ /fɔrmz/ /ʌv/ /ˈɪntrəst/ /ɪz/ /ˈðɛrˌfɔr/ /ə/ /ˈpɑləsi/ /ʌv/ /ðə/ /fɜrst/ /ɪmˈpɔrtəns/ /tu/ /ə/ /ˈpʌblɪk/ /mən/. /bʌt/ /ðɪs/ /ɪz/ /nɑt/ /ə/ /ˈbɪznəs/ /ðæt/ /kæn/ /bi/ /ˈʌndərˌteɪkən/ /ɪn/ /ə/ /deɪ/ /ɔr/ /'swɪftli/ /ˈɪmprəˌvaɪzd/ /baɪ/ /ə/ /mɪr/ /kəˈmænd/ /ʌv/ /ðə/ /wɪl/.

任务配置：L0+L4

知识笔记：

1.词汇：

*spasm n.发作，痉挛

*it is useless to argue with...与......起争端是无用的

*in this condition在这种情况下

*futile adj.徒劳

*insinuate v.巧妙地潜入

*convulsive adj.起痉挛的

*undue adj.过度的

*grip v.抓牢

*recuperation n.复原

*illumination n.启迪

练习感悟：

1.这篇文章里也有好几个双连重音的词组。比如，gifted American psychologist,first importance,public man这几个词都是降调，而且也是adj.＋n.，大致符合双连重音的规则。读的时候，确实会稍微注意一下这里的发音，但我做得还不够好，不够连贯。

在练习时，还是会有突然忘记这个调怎么发？因此来来回回练习之后，还是会有些音不那么像原声。但至少在慢慢接近原声，我就觉得我还有很大的进步空间。

所以，每次预习时要尽可能多的练习，学习，这样才能让我的声音更加标准，更加贴近原声。