反挫折，放轻松

我们在生活中会有数不清的不如意，会有大大小小的挫折，无论你是普通人还是大明星，上班族还是大富豪，人都有烦恼，而它们中的大对数都无解。

比如作为一位睡渣孩子的爸妈，我和Leo妈常常被夜里不睡觉的Leo搞到身心疲惫，有几次精神崩溃。是的，就是那种你想把家拆掉，或者把拿在手里的任何东西砸碎的感觉。但是，残酷的事实不得不把我们拉回现实，我们只能平复心情，沮丧的等待下一次被虐。

再比如我减肥遇到的平台期，无论怎么努力也看不到之前的效果，我只能选择无奈的接受这个事实。

我今天看到一个有趣的故事，说的是丹麦人投票评出的年度单词：丹麦语Pyt。这个词的意思大致是：放轻松，别担心，别放在心上；或者：去他的，没必要为这个心烦，坦然接受得了。如果说丹麦人是世界上排名最靠前的幸福感超高的国家，那么Pyt就是他们应对挫折和焦虑的法宝之一。说的好听点，这是一种生活方式和生活态度。

按下可以发声的Pyt按钮 学校里的瓶盖Pyt按钮

丹麦的幼儿园和小学里，会有一个写着“pyt”的塑料盖子，贴在纸板上，放在教室中央。老师们会用它来帮助孩子们应付那些比较小的挫折，比如“我比赛输了”、“我最喜欢的铅笔丢了”。通过这个按钮，让孩子们认识到失败是可以的，因为这也是现实生活的一部分，这没什么。

纸板上画个按钮也可以

还有简易版，就是一张纸画个按钮上去，然后写上Pyt。纸上的丹麦语写着：按一下Pyt按钮，然后让你的生活继续下去吧。

超市卖的Pyt按钮

更高级的版本就是一个放电池的塑料按钮，超市或者文具店几十块钱可以买到，然后按一下，就会有Pyt的声音发出来。这东西有点像中国好声音里面拍一下亮灯的按钮，我一直觉得拍的时候真的有很爽的感觉。

如果你觉得这东西怎么可能减压？我可以给你个例子，很多人都一定见过带气泡的塑料包装，你可以试试把一大张这种包装的气泡一个个挤破，然后你会有一种说不出来的舒适感。

你挤过气泡没？

其实这个Pyt按钮的点子并不新鲜，美国的文具连锁店Staples曾经在2005年的一次广告营销中发明了一个类似的写着Easy的按钮，然后里面就会发出That was easy（意思是这个好简单，原来这个很容易）的声音，好奇的话可以搜索一下，那声音很普通却很神奇。

Staples发明的Easy按钮

这句that was easy本来是说Staples一站式买文具超简单，但后来人们发现这句魔性的句子和一按就发生的东西有着神奇的减压作用，于是这个什么文具也不是的按钮成了它最热销的产品之一。

一按就会有That was easy的声音

据说这个Easy按钮一共卖出去了8百万个。

无论怎样，我们需要给焦虑甚至要抓狂的自己一个反挫折和放轻松的出口。

我难过的时候会常常看看下面这张图，把它先正过来再反过来看我会舒服很多。

无路可走的时候试试倒过来想想