1.女人如何变的更美？一个女人的魅力不在于你口袋里有多少钱，而是你看上去比同龄人更加年轻，身材更好，状态更好，这也是你非常大的一个魅力，所以顺便一定要找那些朋友，是非常自律且形象好的，能够去鞭策到你的。
2.你要找到你的榜样，你喜欢的女神做榜样，把她的照片放在手机里，定期自己看一看，找些身材好形象好，又非常励志的。
3.不但要找女性榜样，同样男性朋友也要找到。因为榜样是两种榜样，一个是心目中的男神，一个是心目中的女神，两种能量。
4.所以不论男人还是女人，你如何变得更好，一定是你心目当中有一个榜样。找到那个变美的动力。
5.人的改变是两种力量，痛苦的力量和快乐的力量，就像男人一样，当一个男人在一个胖的圈子里，他也不会觉得自己有多胖，但一个男人天天在吃喝玩乐的圈子，他也一定会变成吃喝玩乐，所以邀请所有的男人们变得对自己的身材更加自律，对自己的生活也更加自律。
6.一个女人的肥胖第一种是压力大情绪不好，第二种是不自律，第三种是没有动力，一个人不改变就是没有动力，没有热切的渴望。
7.男人一定要做一个高情商的男人，有些男人事业做得很成功，但地地道道就是个直男不会关心女人，不会赞美女人，也不会跟女人沟通，不会有仪式感不会聊天。
8.就像一个女人事业很重要，但学会温柔，学会善解人意，依然很重要，一个真正优秀的男人女人是要懂得爱的，光懂事业不行。
9.女人在意的不是你说有多少钱长得有多帅，而是被偏爱的细节的累积。
10.每个女人都喜欢，被宠爱都喜欢，给他带来快乐的男人都喜欢浪漫。所以男人们也需要提升一点，学会关心女人，学会表达欣赏，所以表达赞美个女人聊聊小情话，女人都是很喜欢很喜欢的。
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