打卡【0525】Day 1
体重：59.20千克（早起空腹）
【饮食】
早饭：小圆饼+素炒茄子+红枣小米粥
午饭：馒头一个+干豆皮炒包菜+疙瘩汤
加餐：一块西瓜
晚饭：小碗米饭 +炒包菜+花生豆。
【运动】
刚好赶上今天例假第二天，量大没做。而且，昨天刚加入，课程听了第一课，还没听后续的，不知道怎么运动。
感受：以往吃饭很快5～10分钟搞定，吃得多，饿得快。
今天刻意细嚼慢咽，量少了，也不那么饿了，同时也发现，有时候感觉饿，可能是心里感觉而已。
159身高却120斤的重量级
“大腹”婆
吓一跳的身材
“案板”背
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本文标题：2019-05-26
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