我们或多或少都有阶段计划，或者是执行计划的清单，那么问题是我们不想执行，怎么办？实用技巧有以下四个：
一、去外面散步（在不想工作时）
1、因为锻炼会提高认知，所以包括散步在内的任何锻炼都可以，而散步是最简单的一项运动，它不需要器材。同时散步还可以整理思路，清晰大脑。
2、因为外面的阳光可以合成维生素D，而维生素D可以缓解疲劳。
3、因为与大自然接触对身心有放松作用，日本有“森林沐浴”之称。
3、户外活动有助于提高100%的注意力。
二、专注（开始工作前）
计划或执行清单不用写太多任务，我们心里会有抵触。
拿出一张纸只写一项，把它放在手边，保证时刻能看到。
二、清理工作环境（开始工作前）
干干净净地开始工作，有助于提高效率。
三、告诉自己“别太努力”（工作时）
这一点是一项心理技巧。目的是告诉自己别有压力，最重要的是这样会使自己容易慢慢沉浸在工作状态中。
我们或多或少都有阶段计划，或者是执行计划的清单，那么问题是我们不想执行，怎么办？实用技巧有以下四个： 一、去外面散...
我们经常隔段时间会出现不想学习、不想工作的想法，无法投入其中。这时我们可以试着用用下面几种方法。 1、放下当前的工...
缺乏行动力怎么办？首先觉察行动力缺乏的原因，是目标过高还是目标过低，过高难以达到，信心容易受到打击，目标过低，容易...
工作动力不足，怎么办？
朱老师在上POA行动力工作坊，在解读O目标时，教我们用目标思维消灭“不想做”。因为“不想做”是对目标缺乏共鸣。目标...
工作学习没动力 怎么办
当人莫名觉得心累 工作生活都没有动力的时候怎么办？好像需要一个出口释放自己，又觉得什么都不想干 工作不想做 生活太...
从什么时候，人们开始变得越来越懒？懒得动脑筋，懒得积累，只想要阅读特别浅显易懂的文字，只想要得到马上可以得到的答案...
周六躺了一整天，没动力起来行动。内耗是最累人的。我清楚地知道，是什么耗尽了我的内力。飞机票和沙发，两件事都考验着我...
没有动力工作，不想上班该怎么办？换工作吗？ @记记说认为如果遇到以下情况 是可以考虑换工作了： 1.岗位和工资不对...
本文标题：缺乏动力，不想工作，怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gqpdbktx.html
网友评论