读书笔记｜①遇见未知的自己

作者: 予默初心 | 来源:发表于2020-11-18 22:21 被阅读0次

《遇见未知的自己》这本书不记得是第几次再刷了。但是这本书确实给了我很多触动。这几天我又重新拾起这本书，希望通过记录的方式把有用的内容分享出来。

目前看到了第136页，主要说人如何通过情绪，去释放自己的痛苦之身，并且教我们学会臣服事实。因为事实最大。

生活中，发生的各种各样的事情，总是容易触动我们的情绪，在作者看来，这是我们潜意识里的固定模式，因为习惯了这种模式，如果一段时间没有经历同模式的事情，就会通过外在发生的一切，再找到模式触发的点。书中称之为“胜肽”。

如果我们无法从情绪的体验中成长，那么这种模式还是会跟随我们。

书中提到的两种受苦，我觉得对我特别有启发。接下来想分享一下这段文字。

受苦有两种，一种是无知的，无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨，抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成为。

另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉撕裂般的痛楚，好像要爆炸式的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然的经历它。让这个压抑，隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。

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