第三天 摘要和感想
摘要：价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上，日复一日，我们就能朝着心目中“最好”的生活前进。“最好”是你的理想，但一般来说，当你不断接近这个理想时，即使你从未达到“最好”，你也能从“更好”中获益良多。这是很有意义的，因为生活中的许多结果都是有连续性的。P250
感想：价值观决定取舍，我们似乎失去很多，实际我们拿到了最好的。同时它也保护我们的心，让我们不那么疲惫。
摘要：“活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。”P298
感想：精神健康即精神安定，只有在我们安定是才可能活在当下。
摘要：“专注于旅程，而不是目的地。快乐不在于结束一项任务，而在于行动的过程。”P414
感想：目的地只是另外的起点，它不会让我们快乐。漫长的旅程才值得好好品味，因为那正是事情本身。
我思：极简思维不是要我们只在意写出来的价值观，而是告诉我们抓住那重要的二十，去享受生活中那八十。：）
摘录： ①“幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。” ------马克.奥勒留 ...
《极简思维》引言部分摘录 摘录： 你的大脑包含约1000亿的神经元，脊髓中有10亿神经元。神经元的联结部分，即负责...
【感想】 摘录完整本书以后，我第一感想就是作者提供非常多实用的方法，以至于我读到后面都有点困惑，我该选择哪个开始呢...
（美）S.J斯科特，（美）巴里.达文波 台海出版社 2018.09 《极简思维》 第二部分：整理你的生活 【摘录...
《极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则》 第一部分 【摘录】电子书P18：“不是每天增加对自己的要求，而是要每天...
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如何整理你的思维？ 方法一：专注地进行腹式呼吸 当咱们压力变大的时候，咱们的呼吸都是不正常的浅呼吸。进行腹式呼吸的...
总结摘录： 一、确定自己的核心价值观： 因为你的核心价值观可以作为衡量你生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力...
第二部分：整理你的生活 如何确定自己的核心价值观 *我们中的许多人都曾感受到不堪重负，甚至于无法回过头来重新去评估...
第二部分-整理你的生活 如何确定自己的核心价值观 摘录：违背核心价值观将会导致预想之外的状况，使你感到焦虑而沮丧。...
本文标题：极简思维第二部分
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