达克效应：我们每个人在评估自己时，都会有一种高估的倾向。而且关键是，一个人能力越差时，对自己高估的情况就会越严重，换句话说，越无能的人越自信，越是不行就越是自我感觉良好。这也就解释了现实生活中为什么很多傻啦吧唧的人牛轰轰的很自大。因为一个人首先要对正确的知识经验有基本认识，才会知道自己可能会出遇到什么问题，而如果不知道，他当然觉得自己说得都对。想要正确评估自己有没有某种能力，首先你在这方面具备一定的能力，因此往往越是需要学习的人，越是意识不到自己需要学习，反而自信满满。
人是理性的动物，所以为了安放自己的理性，我们经常是有理由是找理由，没有理由，创造理由也要找理由。总的来说，有“外部归因”和“内部归因”两种倾向。外部归因即把原因推给外界，内部归因就是把原因归于自己内在的特质。然而在选择归因方式时，每个人几乎都是双重标准，坏事发生在自己身上，原因归于外界，如果发生在别人身上，则更喜欢内部归因。反过来，一件好事发生在自己身上，因为自己的内在特质，发生在别人身上，我们则会选择外部归因。于是在回忆过往时，我们很容易只记得那些成就带来的证明，忽略失败所代表的意义。当感受到“怀才不遇”时，很可能就是因为这种双重归因，导致自我评估过高和对他人过度贬低造成。
因此，我们需要意识到这两点，戳破自我沉浸的世界！
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