今天分享的主题是“永远对标对手”。
相信通过昨天的分享，您已经获得了一份有效的训练计划，或已经在大脑中构思出了一个计划的初步框架。
此处温馨提示，如果是第二种情况，请严格按照72小时落在纸上哦！
那么，今天我们将分享运动员“生存密码”的第四条——对标对手。
运动员和普通人有一个明显区别，就是每天一睁眼思考的第一件事情有所不同。
我们来看下图。
普通人与运动员起床后的区别
通过流程化的图，我们可以清晰看到，普通人和运动员醒来之后大脑中浮现出的第一件事是怎样的，其实这张图的所表达的就是“积极竞争意识V.S.消极竞争意识”。
其实我们大部分人都有竞争意识，小时候想得第一，工作后想业绩靠前......
但不同的是运动员的竞争是积极的，而我们的有可能是被动的、消极的或者是不由自主的。
比如，最近公司来了一位新同事，各方面和你差不多，天天与你较劲，你会有怎样的感觉呢？
相信答案都是“烦躁”。
之后，你也可能与他较较真，但获得胜利后的愉悦感和兴奋感并不持久。
但运动员就不同了，一个强劲的对手会让他的训练更加主动、更加高效，会让运动员释放一种兴奋的刺激素，这就是积极竞争。
那么，现在问题来了，当你在“生存时间”内的时候，你的对手是谁呢？
找到这个人对标超越，然后逾越这段生存时间中的自己，就是我们当下需要做的一件重要事情。
经常在一些电视、电影中看到这样的片段，一个教练带着一群队员坐在电视机前，认真研究下场比赛对手的录像，分析对手的站位、特点、配合等等，以便于制定出下一场比赛的最佳战法。
可见，一个好的对手的作用在于让你有机会处于赛场之前思考问题，更加主动地去寻找跨越生存时间的方法，而不是虚度光阴、沉溺混沌。
那么，好的对手，应该有哪些必备条件呢？
第一，和你实力相当、条件相当，但确比你稍稍厉害一点点。
第二，年龄背景级别差不多处于同一量级。
第三，你们两人之间有交流的平台，有相互了解的渠道。
第四，随着时间的推进，你的对手可发生变化，请始终记住“对手”并不是相对独一的、固定的唯一。
那么，我们现在就开始找“对手”吧！
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