我们经常梦见自己的恐惧，这并不奇怪，因为我们确实害怕很多东西。我们害怕什么呢？
我们害怕受伤。我们害怕被羞辱。我们害怕失败，也害怕成功。
我们害怕孤单，也害怕牵绊。我们害怕倾听内心的诉说，我们害怕不快乐，又害怕太快乐。（在这些梦中，我们不可避免地会因为快乐而受到惩罚。）
我们害怕得不到父母在认可。我们害怕接受自己真实的样子。我们害怕身体抱恙，衣害怕天降横财。
我们害怕自己心怀嫉妒，也害怕拥有太多。我们害怕希望变成失望。我们害怕改变，也害怕一成不变。我们害怕意外会发生在我们在孩子身上，或者发生在工作中。我们害怕失去控制权，又害怕拥有在权利。
我们害怕生命在稍纵即逝，又害怕死后在无尽虚空。我们害怕在死后无法留下自己活过在痕迹。我们害怕对自己的生活负责。
要承认自己的恐惧，尤其是向自己承认自己的恐惧，有时候还需假以时日。
其实，这些有的在意识层面，我们能够感知到，有的只有在觉察下或者探索下才能呈现。恐惧是刻在骨子里的东西，也是本能的一部分，它保护我们的安全。同时有些恐惧却阻碍了我们在发展。
如何更好的让恐惧正向发挥力量？
首先，我们要接纳自己的恐惧。感受它在存在，和它连接，告诉它我收到信息啦，你用这种形式来提醒我，我收到了，谢谢你。
然后，察觉自己恐惧在背后有什么为满足的需求。能自己满足在自己满足，不能自己满足的看看能做些什么让事情变得更好。
第三，建立新的信念系统。比如，我害怕成功，因为我觉得成功给我带来的是一瞬间在快乐，更多的是无尽的烦恼，惶惶不安在失去感觉。这个时候，可以对自己说，那个时候我还没有掌控更多在能力，年龄尚小，现在我经过学习，能力提高，而且，即使出现问题我也能够有方法解决，即使暂时没有方法我也会利用身边在资源去把失去减少到最小化。有了这样的经验、经历，建立一个信念是：我是可以守住自己在成功，成功是我的荣耀，是价值感的体现。
这三点，最难是自己觉察，没有觉察意识，后面两点椒做不到，时常保持自我觉察，是把潜意识的东西呈现在意识层面，我们就可以理智处理啦。
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