教你一招，记录人生日志，将体验化为资产

三天前的晚餐，吃了什么东西呢？

前天，你做了些什么事呢？

我想想，额，最近事情太多，脑子记不住了；

你是不是也会有这样的情况，对于发生的事情很难一一都记得吧？

有些人说，我就是记不住，还有人说，我记在本子上，可是，翻看过去的记事本，就算上面写着每日的行程，但是却没留下自己做了什么事情…

那么，如何将过去的日子变成确实存在的体验呢？奥野宣之在活用一辈子的笔记术里给我们提出了具体的方法。

活用一辈子的笔记术

本书作者给我们具体阐明了什么是人生日志，该记录什么，如何记，怎样运用，有什么意义，每一部分都给出了具体的方法，活生生的一本方法论书籍，值得细细阅读和运用。

什么是人生日志

人生日志是人生怎样活的完整版记录。犹如海军舰队在海上航行时所做的航海记录，将发生在自己周边，听到看到的事情，尽可能翔实完整的记录下来。

为什么要记录

人生日志比起记事簿整理更简单，任何人都能上手，写下做过和正在做的行动，可以留存当时的自己，成为自己的分身，减少大脑压力，做好自我管理，增加自信心。

记录什么

首先直接记录普通生活：

1、睡眠和饮食：

包括起床，睡觉的时间，饮食的内容和时间…

2、自己的行动和状况：

如在某地停留到几点，做某事到什么时候…

3、心中所想的事情：

如看完一部电影时，旅行到目的时，第一次见到男朋友（女朋友时）…

4、旅行、娱乐、活动

如出门旅游或者娱乐时，将事先准备好的行程、攻略…

5、社会热点新闻

如每天有意义的新闻或链接…

6、填入式索引表格

如每月习惯养成计划，贴在日志中。

怎么记录

1、重视5W1H：

记录日期和时间，在某某地方（场所），和谁一起做了什么事情，为何而作，怎么做，做到什么程度。

教你一招，记录人生日志，将体验化为资产

2、记录频率

每个一两小时就书写，或者注意力被中断时、上厕所和发呆，等公交地铁时都可以持续写。

3、时间记录方法

使用“为止”，“现在”，“起”字眼，记录时刻。

教你一招，记录人生日志，将体验化为资产

4、用固定特殊符号代表特定意义。

用【·】代表客观事实；

【@】代表客观事实；

【#】代表自己的意见、感悟

↓代表因果关系

-----表达分隔线

5、剪贴

将店家给的收据等贴在日志上，增加视觉效果。

教你一招，记录人生日志，将体验化为资产 教你一招，记录人生日志，将体验化为资产 教你一招，记录人生日志，将体验化为资产

6、完整记录模版

教你一招，记录人生日志，将体验化为资产 教你一招，记录人生日志，将体验化为资产 教你一招，记录人生日志，将体验化为资产

如何利用人生日志

好的过去=拥有个人历史的安心感，记录是过去的自己留言给现在的自己。通过反复持续阅读自己专属的笔记，修正变化的轨道，驶进成长的航道。

希望以上的分享能帮助你…愿你都能找到是适合自己的记录方式，将过往经历成为自己的资产…