袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第1905天《ABC理论》

      A是事件本身  B是你的看法  C是你的行动和情绪。

      事情还是那个事情，你怎么看决定你的行动和情绪，事情是事情，人是人，把人和事儿分开，最关键的是你怎么看待这个事。

      早上睡懒觉，一不小心到了中午，本来还在不好意思呢，结果爱人过来把我的被子掀开，那点儿不好意思瞬间消失，一上午都能忍受我的赖床，最后的表现不怎么好，我看在你已经把午饭做好的粉上（呵呵）忽略你最后的瑕疵，和谐的一起吃了午饭。如果我看不到他的关心，直接开战，不只影响他的心情，我的心情也好不哪去。孩子们都不在家，休息一天就是这么悠闲，何必鸡飞狗跳都不顺心呢。