今天的主题是身体，我给到它归纳到我生命之花的“健康”。
2021年的饮食，在受果姐的影响下也慢慢的清淡起来。其实是索然无味的，尔耳也会吃一些所谓的不健康食品。我的理念是存在即合理，如果是为了吃健康的饮食，让自己不开心了。那也不必一定坚持，慢慢来改变！经过今年的调整，看到油腻的确实也不太想吃啦！
睡眠按理说2021年应该是不缺的，有足够的时间可以睡觉。无奈贵阳和老家有时差，贵阳的天亮的晚，闹钟响了也起不来。一段时间真的是感觉很郁闷，怎么就是起不来呢？我想早些时间起来，可以看看书，享受自己的独处时间。后面参加了丝丝的《掌控习惯》翻转课堂，我开始转变思维，即使躺着没有及时起床也是可以做很多的事。比如听听樊登读书，发发我们ME+课程，感受一下自己的感受。这样给“起不来”拆解一下，不郁闷了，眼睛不在定在一件事上，整个人都轻松了。
2021年的心情，情绪是非常值得记录的。3月份参加完“洁果线下工作坊”之后，一直觉得自己就是一个机器人。没有温度，没有感情，没有情绪。特别是在倾听演练的时候，我都不知道怎么做反馈，更不知道别人当下表现出来的是一个什么情绪。我的字典只有开心，难过，多余的词汇就没有了。经过不断的情绪词汇练习，到今天我可以和雅雅完情绪卡片了。虽然花的时间很长，但是现在的我不管是负面情绪还是正面情绪，我都可以识别。我还不怕负面情绪，表达出来之后，大家会更了解我。负面情绪出现之后我会自我倾听，为什么我会出现这种负面情绪？是小时候的自己也曾经遇到过吗？这样的情绪给我带来什么好处?这些走完，也没有那么难受和生气了。
今年最强的一次负面情绪，应该就是前几天雅雅生病吃药的事情了。具体的详情的年末笔谈DAY1就写了。现在雅雅恢复了健康，我的内心还是有一些内疚。于是我们昨晚吃完晚饭就做了一次情绪卡片游戏。图一是雅雅的，图二是我的。
雅雅的情绪卡片
我的情绪卡片
我的内疚是，因为吃药的事情我们一直僵持着。我动手打她了，还有强制喂药。我担心对她有影响，然而我的担心是多余的。她说我就没有想到这件事，而且我知道吃药病会好的快。
她在分享自己最近的感受是因为不要上学很高兴；因为生病可以每天睡的饱饱的，很放松，满意，满足；因为每天上医院，很多小朋友哭的声音感觉很糟糕；因为一周没有上学，担心小朋友都不认识自己有点难过；因为自己在家画画，做手工感觉很自在，自由，又有一些无聊。因为生病妈妈每天陪着我，感觉很幸福！在她说的时候我都感动的流泪，在我觉得她生病烦躁的时候，她有那么多正向的感受。感谢我的小天使。
2021年关于疾病就算的是雅雅这次的高烧了，我今年比去年身体状态好了。至少不像去年又是晕倒，又是咳嗽2个月的。借由这次生病给之后的日子里积累了经验。期待未来的日子顺风顺水!
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