所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间陪伴你足够久的时候，它自会给你的耐心相应的回报。
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一、完成事项
全身拉伸（4/5,42）、深蹲入门（4/5,49/50）、阅读（594/696）、写作、粉笔（21页/20页，1小时40分钟/2小时，根据学习内容的难易程度、重要程度，学习效率是不同的，学习的成功依靠策略和重复。资料分析基础篇）周计划完成奖励：待定（灵感：电影、游戏）
二、反思提升
经过对浪费时间的挣扎以及熬夜的消沉，再加上今天晚上下班后躺床休息后的平静和晚饭后躺床的对懒惰拖延逃避的细节感受，总结出正方向的多环相扣滚动连接这句言简意赅的话。做成一件事，首先方向是正的，是正确的，是可以产生不竭动力的，不能被其他因素打扰的，而且做事的步骤要细分，要紧密连接，必须能够连续“滚动”，即能够操作，能够闭环，成系统性、前进性的。既简单又复杂，果然还是要靠积累。所有学习上的成功，都只依靠两件事-策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。坚持，就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确的说，是大量时间的投入。（尽可能合理利用时间学习，做到闭环）
三、明日事项
买食材、开医保卡、提供接续证明
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