大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第159天了。
在家休息的一天，状态挺不错，收拾了家，做了运动，读完了一本书《不要用爱控制我》。
一本讲控制与反控制的书，让你发现那些人际交流过程中，不容易发现的潜在控制，防止别人PUA你，还有控制行为背后的心理动机是怎么。
也可以通过看这本书，去修正自己的行为，检视一下过去的自己，是不是在不经意间，做出了控制别人的行为。
我们常常会在无意识中别人的行为控制，或者在无意识中控制别人。
其实主要就是控制者想要把自己的想法，强加到被控制者身上，而看不到被控者者的真实自我的存在。
这种控制行为分为两种，一种是身体边界的被冒犯，一种是精神边界的被入侵。
边界，是指我们与外部世界的界限。
在边界内，我们会感觉到安全舒服，而如果被外界入侵了边界，我们就会感到不自在。
而这种入侵，有时候是显而易见的，有时候是藏在看似正常的行为后面的。
这本书，就是教我们如何去判断，自己是不是被别人控制了，以及怎么去应对这种控制的。
就像我最近看书过程中一直接受到的信息是，做真实的自己，尊重自己的感受，也要尊重别人的存在，把对方当成一个和你一样，独立存在的人去尊重，去接触，去沟通。
很多心理学相关的书，都传递出了这样的一个信息，也间接说明了这个信息的的普遍性。
我们终其一生，也只是想要成为真正的自己而已。
而要做到这一点，最重要的是，要多关注自己的内在，向内沟通，去体会自己内心深处真实的感受，并理解和接纳真实的自己。
道理说出来很简单，难得是如何去做。
但是只要你想改变了，你就已经踏出了第一步。
要相信，只要你想，你可以成为你想成为的那个样子。
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我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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