曾经有句流传很广的话：再恩爱的夫妻，一生中也会有100次离婚的念头，和50次想掐死对方的冲动。
仔细想来，真的是这样。夫妻二人朝夕相处，分歧和争吵都是在所难免的。而影响亲密关系的，很少是原则上的大事，更多的往往是一些鸡毛蒜皮的小事。
比如：做家务的多少、对方与自己说话的态度等等。
毫不夸张地说，有很大一部分人，不会处理与另一半的关系。
那么，这个棘手又普遍的问题该怎么处理呢？别着急，在《你的情商，决定你的人生高度》这本书中，作者心屋仁之助就给出了“提高情商，轻松改善亲密关系”的方法。
心屋仁之助被誉为日本人气第一的心理理疗师。他由于自身的问题接触到心理疗法，转型成为一名心理治疗师，并著有多部畅销的心理书藉。
这本《你的情商，决定你的人生高度》，是心屋仁之助所著“轻松系列”的第三部，但完全可以独立成册。本书主要教我们如何提高情商、构建和谐人际关系。分别从职场、家庭亲子、夫妻关系等方面，具体地给出了方法。
其中关于“如何营造甜蜜的夫妻关系”这一部分，让我感悟很多。
心屋仁之助提出，要想改善夫妻间的亲密关系，首先需要知道，导致夫妻间关系紧张的最大原因。那就是我们心中存在一种“不被爱”的思想，并在这种思想的引导下，对对方的言行妄加猜测。
相信很多人都有这样的体验：
期待了好几天的出行，因为对方一句“太忙了”，不得不取消；
好容易一起出去逛街，兴奋地挑选心仪的东西，问对方意见，得到的回答总是“都行”、“你说了算”；
这时我们心中的热情会慢慢冷却，怨气逐渐堆积。于是我们变得易怒、牢骚，夫妻关系开始紧张。
我们此时该做的，不是拼命压抑，也不是任其爆发。而是要冷静下来，问问自己的内心，是否觉得“不被爱”。
如果“他一定是不爱我”的想法先入为主地藏在我们心里，那无论对方说什么、做什么，我们都会觉得“不对”。都会觉得“一定是因为他不爱我，才会取消出行、才会敷衍我。”
这在心理学上被称为“沉锚效应”。指的就是人们在面对事物时，会被第一信息支配。第一信息就像沉入海底的锚一样，把人们的思维固定在某处。思维一旦固定，就很难再接受其他不同的意见了。
而对于此时的我们来说，“不被爱”就是那个沉在海底的锚。
所以，我们要避免给自己设置“沉锚”陷井。
让我们反过来想一想，如果坚信对方“一定爱着我”，那么，即使心心念念的出行被迫取消，我们也会觉得，一定是因为他太忙了；当他说“都行”“你说了算”时，也会认为，他是在尊重我们的意见。
看吧，要过什么样的生活其实取决于我们自己的心态。我们心中的想法是“他爱我”，还是“他不爱我”，这会让我们的生活质量截然不同。
其次，坦然接受不足，才能关系和睦。
心屋仁之助在《你的情商，决定你的人生高度》中，提出这样一个问题：
假如你的性别和你现在是相反的，你会愿意同现在的自己结婚吗？然后他苦笑着自己回答，不会。这应该也是大多数人的答案吧。
这说明，如果站在自己以外的角度来看，很多人都会对自己不满意。
那问题来了。既然自己都对自己不满意，凭什么要求另一半对自己满意呢？自己又凭什么对另一半有所苛求呢？
所以我们应该有这种“接受对方不足”的想法，这样就不仅不会再苛求对方，还会因为对方对我们的宽容而心存感激。
第三，学会相互确认理解偏差。
每个人都有自己独立的思想，对同一事物的看法也各有千秋，这就是“理解偏差”。夫妻俩虽然生活在一起，这种偏差也同样存在。
心屋仁之助举出他和妻子在日常生活中的例子：
对于心屋仁之助来说，“撒娇”就是类似“带人家出去吃饭嘛”这种娇声娇气的央求。而他的妻子却认为，“两个人在一起时，不必费心地讨对方欢心”、“可以什么也不干，每天舒心地待在家里”就是在对丈夫撒娇了。
看，夫妻俩对同一个概念的理解竟然会偏差如此之大。
所以，为了夫妻关系的和睦，我们必须经常总结此类的理解偏差，并做出适当的调整。
最后，学会正确表达心声。
正因为人与人之间存在理解偏差，所以，说出内心真实的想法就犹为重要。
需要注意的是，表达心声不应该是“攻击性的语言”，而应该是“自己对当前问题想当然的理解和感受。”
比如，丈夫忘记了妻子的生日。如果妻子说：“你怎么连我的生日都能忘了？”丈夫所感受到的，可能是妻子的埋怨，甚至是谴责。而如果妻子换一种说法：“你忘了我的生日，我很伤心。”所传达出来的感受，就大不一样了。
也就是说，正确表达心声，不能是“指责”，而应是“坦白”。坦白地告知对方自己对于某件事情的看法，以及对于对方的言行和态度，是如何理解的。
以上几点，也是我们在生活中经常遇到的误区，如果把正确方法运用到生活中，一定会有所收益。
除了针对性的方法，书中还专门罗列了很多“魔法语言”，以及一些提高情商的技巧和注意事项。
而且本书阅读体验很好，很多地方把结论放在了前头，然后再一一解释，这会让我们读起来很有目标感。同时每章结尾的总结部分，也会让人觉得很清晰。
认真读一读《你的情商，决定你的人生高度》，相信每个人都会从中找到对自己有用的那部分。
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