一、开始
我记得那是2月的最后一天，苑娇老师开始带着我们每天五点半起床进行茶养，其实吧，第一天我还不确信苑娇老师能否起来，因为没有发群公告，不过到时间，发现老师发群直播链接了，进去看，我是第二名🤟
二、沉浸式体验
当我第一次进入茶灸体验时，我发现茶灸后，我的头脑前所未有的耳清目明，仿佛回到了少年时代，这个体验让我印象太深刻了，也让我决定要跟着老师的节奏走下去。
卯时茶的体验是出汗，感觉浑身的寒气在不断向外散开，到最后还有清鼻涕流出来，嘿嘿，以前这个感觉只有在苑娇老师的茶会里才有过，没想到我自己泡的茶也出了这样的体验。从那天起，我准备好了，用茶来重塑我的身体，这是我一直想面对又老是不敢面对的。
重塑
每天喝完卯时茶后我们还会一起锻炼半个小时，很喜欢苑娇老师的话语，轻柔而美好❤️每天锻炼也成为了享受，我看到我的身体越来越柔软了，我知道我在为自己的生命负责，这是我非常乐意的，身体没有抗拒，只有喜悦。
享受生命的美好
今天是周日，是为生命保鲜的时间，我选择睡到自然醒🤔起床第一件事依然是茶灸和喝茶，我觉察到卯时茶和其它时间段的体感确实不同，确实需要早起，这是符合人体规律，顺势而为很重要。
三、现在的状态
身体整体的感觉是越来越轻盈了，这对于胖胖的我来讲不容易呀！确实有阳气从内在升起✌️耳聪目明，感觉脸部皮肤向上有提拉效果，每天到点就困，睡眠质量越来越好了。
感恩苑娇老师一路的引领，我会继续跟随，期待一路生花的美好！
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