周检视4.13-04.19

周检视4.13-4.19

我的新的90天的目标：

1、早睡早起+日记+反思

2、每天户外运动+每周2次瑜伽或keep或每日八段锦练习

3、做读书思维导图12篇（每周一篇）

对照第二个90天目标，本周做到早睡早起。每天写晨间日记+反思。7天都有运动，外加八段锦4天。听书4篇但读书导图没有做，后面要补上。

八大关注：

一、【健康】

1. 早睡早起统计：每天做到早起，平均起床时间：5:48，平均入睡时间：22：57。

2.本周早起运动5天，做八段锦4天，晚上走路30分钟3天。

早起早睡情况：

二、【家庭】：

周末打扫和整理家里，给父母打电话问候。关心家人的健康和起居生活。

三、【事业】：

已经开始上班，做好迎接学生的各项准备。参加了线下的疫情防控培训，部门会议等。

四、【社交】：

周五晚上和在澳洲的朋友聊天一个多小时，向她介绍了我在践行的时间管理情况和100多天以来的变化，并把叶老师时间管理100讲推荐给她听，把樊登读书会也推荐给她，她已经预定4月23日读书节购买会员的优惠活动，能找到和自己有共同兴趣、年龄相差不多的朋友，真的很幸运，她也在关注我的践行情况。我和两位好朋友的组队读书仍在继续，每周听完三本书。

五、【休闲】：

每天坚持在清新冥想打卡，从元旦开始一直持续。

听樊登读书会每周一本书，本周书单：《横向领导力》。还有组队听书籍《幸福的婚姻》、《亲密关系》、《非暴力沟通》。

听《得到》的逻辑思维专题。

关注世琴教练的音频节目，有幸成为她朋友圈一员，世琴教练在她的自我介绍中说到，她喜欢旅游，喜欢鲜花，相信缘分，珍惜时间，遵从简单，我也有这些个性，我们可以算是同一类型的人，但我和她相比还有许多差距，群名称：做时间的朋友，真的很贴切，她的娓娓道来，把自己的所思所想、把自己好的习惯和朋友分享，非常的真诚和可以信赖，是我学习的榜样。

六、【学习】：

本周日的学习了《健康管理师》课程第六章。

听完了叶老师《时间管理精华语录》上线的部分，学习OF软件的使用,感觉问题比较多，应用起来有难度。

七、【财富】：

还没开始学习

八、【效能】

1.完成每日晨练日记+反思

2.周五晚上参加小组会议：我们组共19人，三人一小组，我是10J组C2，我们的践行规则是：

3.参加周日早上2.0班会

反思：

1、本周开始上班，每天日程做了重新调整，保证早上的运动时间。日记在上午写，晚上补充。

2、樊登读书听了不少，但还没有写一篇导图或读书心得，后面要完成每周一篇导图。

3、2.0践行的原则是：班级自转、小组自治、学员自愿。小组的规定比较严格，要认真对待，按时完成每周作业。

4、每天学习课程的任务要优先完成，不能拖延。

5、继续寻找我的成功因子，完善我的梦想板。