在哈克大陆首场工作坊里，第二天随着哈克的声音，还有吉他的伴奏，一字一句，深深的打动着我的心，眼泪就那样啪嗒啪嗒的流下来，那些话说到了心底很深很深的部分，印刻在了心里。
哈克说：摸着时间往回走
每个情绪都是有年纪的，不是现在的年纪，而是现在的年纪加上第一次情绪来到的时候那个年纪，你几岁第一次感觉到孤单，你第一次感觉到孤单是什么时候？
哈克说：我第一次感觉到孤单，是我七岁的时候，我的爸爸妈妈吵架，妈妈离家出走，妈妈离家出走三天，妈妈三天没有在家的日子，那是我第一次感觉到孤单。你知道妈妈不在家，对我当时来说，是什么意义吗？就是：爸爸做的菜比妈妈做的好吃。（哈克总是这样让你哭，又让你笑）
所以有一部分的心情是开心的，可是还有很大一块儿是怎么办?妈妈会不会回来，妈妈去哪了？孤单对我来说，总是有一个七岁的孤单在里面。
我们很多时候，听一个孩子讲她的心情，不要只有看到他的现在，你如果有一双凝视岁月的眼睛，试试看，
好像一条延长线一样，摸着时间往回走，你有机会，好像感觉到那一个她，也在那里。
哈克说：孤单是美丽的依赖
我看到一个孩子，三十岁的年龄，跟我说：我好孤单哦，为什么我总是在意的那个的人。
那天我望着远处的山，写下了这句话：孤单是美丽的依赖。
我没有多说什么，当陪伴是一种美学的时候，她不需要多说，她只需要停留所有的发现跟深入的探索，都来自于停~留~ ，停在这里，跟她在一起。
我按下了传送键，那个孩子就收到了，他有十分钟被说不话来，都在哭。
我就多写了一点。
你知道孤单证明了什么吗？什么样的人才有资格孤单？你一定拥有过，很美丽的依赖吧。你一定拥有过很美丽的依赖，很美丽的联结。你才会有孤单的可能吧，要不然你没有机会孤单。所以真 好 。
这是我一直很用心做的事情，摸着时间往回走。好像它是一条延长线，去找它的源头。孤单，绝对不只是孤单，还有别的，还有更美的东西在后头。
哈克说：牵挂是深情的蔓延。
你知道什么样的人会牵挂吗，只有深情的人，才会牵挂。
会不会牵挂是深情的蔓延，你如果放下牵挂，不就放下了深情吗。
你可以吗？我可舍不得。会不会，它是你生命里面最重要的原生植物。
带领的团体里，一位老师一直哭，说：哈克，怎么办，我停不下来。
哈克说：我的任务不是帮你停下来，我的任务是陪着你，不要再去阻挡自己的深情了吧。
眼泪是深情在说话，你越挡它，它就像洪水一样冲你，你不挡它，它就是全世界最美丽的水源。
你知道吗？眼泪就这样哒、哒、哒的停了，它可以听懂。
眼泪像是有生命一样，你有种，停在那里；你有种，去听她的；你有种说，会不会是深情。
你知道吗？在两个人的关系里面，谁注定赢，谁注定输。深情的那一个人注定输。
我有首歌，歌词是这样的：你让我哭，也让我笑，你让我输，也让我孤独，那个你，就是深情。
在两个人的关系里面，比较不深情的那个人容易有主控权，不是条件比较好的那个人。
我很认真的看待这件事情，所以我大概35岁的时候，就确定了，不管哪一个关系是我看中的，我注定是输的那个人。我一定输，因为我太深情了。
所以啊，如果在关系里面常常没有主控权，不要责怪自己了。认输就好，认了这一份深情的自己。因为你可以赢得自己的生命，当你认回来那一个深情。牵挂是深情的蔓延。
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