每天正能量，人在低谷时，更要动起来，若不然会越来越郁闷，容易导致抑郁。
低谷期，去做的事情：
1、坦然接纳不好的时刻。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你从困难和痛苦中敖了去就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2、多从自己身上找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
当你足够强大，就能轻松抵挡住命运给的打击和考验。
3、人在低谷不打扰他人。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累；也许有人可以帮你一时，但没有人帮得了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4、保持正常的生活作息。
只有保证基本的体力和精神，才能更好地去解决和处理问题。
5、停止过度的精神内耗。
任何时候，困境都是走出来的，不是想出来的。
6、给自己一些时间和耐心。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过每一个人生的至暗时刻。
7、控制好你的脾气和情绪。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
8、默默积蓄向上的力量。
时常叫嚣、愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9、从眼前的事情开始做起。
越没有头绪时，越不要急躁、慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步把自己从泥潭里拉出来。
10、永远不要怀疑自己。
其实，每个人的生活都是有喜有悲的。
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