灾难化倾向让人们很容易愤怒

大多数类型的愤怒想法是初级评价的结果，即我们如何判断刺激的来源。

然而，灾难化则更多反映的是二级评价，即我们对自己应对刺激的能力的评价。

正如它听起来一样，灾难化是指我们把事情放大，或者以高度负面的方式给事情贴标签。

这种灾难化的倾向让人们更难感觉到自己可以应对负面事件。

当你把刺激的结果解释为灾难性的时候，你就会开始觉得失去控制。

你开始觉得这个世界在和你过不去，而你却无能为力。