如何预防中暑?到底中暑该如何正确处理呢?又该怎么预防中暑呢?
老百姓概念里的“中暑”,在医学上对应的名称是“暑热症”。暑热症范围很广,严重程度从轻到重分别是热痉挛、热衰竭和热射病。
没错,就是最近频繁上热搜的那个“热射病”
不同程度的暑热症处理方式不同:
1轻度“中暑”(热痉挛)
症状表现:炎热天气剧烈运动时出现肌肉疼痛收缩,体温正常伴出汗,无中枢神经系统症状。
处理方法:喝水、淡盐水或电解质溶液以补充丢失的水分和电解质。保证休息,密切观察孩子的状况,等待恢复。
2中度“中暑”(热衰竭)
症状表现:头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等,体温可以升高至39℃以上。
处理方法:脱下孩子的衣服,可以用凉水浸湿毛巾全身擦浴。按摩他的手臂、腿部和身体其他部位,以便帮助恢复循环。若处理后情况无改善,应及时就医。
3严重“中暑”(热射病)
症状表现:极高热体温超过41℃,意识模糊、烦躁不安、抽搐发作、昏迷、呼吸和/或循环衰竭,可危及生命。
处理方法:应紧急就医,若出现危重状况,立即拨打120急救电话。
注意:中重度的中暑都需要到医院。医生有时会给孩子输液以补充液体,并会根据每个孩子的实际情况给予相应的治疗。
另外,虽然没有药物可以防暑,但我们可以这样做来预防孩子中暑:
给孩子少穿点儿、注意遮阴
避免让孩子长时间待在高温、高湿的环境里
及时补充足够的水分(尤其在运动时)
这三个要点做到了,就能在很大程度上避免中暑了。
Tips:夏天喝点绿豆汤,能预防中暑吗?
有一定帮助,但起作用的不是绿豆,而是汤里的水。
传统观点认为绿豆性寒,可以消解中暑的“热气”。先不提这种说法缺乏科学依据,想要“以寒解热”的话,冰淇淋难道不是更好的选择吗?
绿豆汤中的水分可以达到补充液体的作用,没中暑的时候当作饮品喝一点也蛮好(别贪多,绿豆汤经常放好多糖)。但如果已经中暑了,需要补充丢失的水分和电解质,水、淡盐水或电解质溶液是更好的选择。
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