胶州湾大桥
报了两天的瑜伽课程，早上5点启程，开了三个多小时到达目的地，最后实际上课两个小时。本来是要带娃好好旅行，最后因为自己的情绪问题让孩子们背负了很重的情绪负担。孩子们不仅没有体验到愉悦，更多体验到的是受伤地感觉。回来已经天黑了，开车走夜路有点像踩在云端的感觉，完全没有把握，想想也有些后怕。最后终于到家。结束了这一段不太成功的青岛之旅。
在这过程中，我差点将老公丢在青岛自己回家。孩子因为我不停地抱怨难过地大哭。回家之后因为老大锁门，我用暴力砸坏了家里的锁，老大因为这件事情觉得自己的生命没有意义。老二说这次旅行一点也不愉快。
也不是没有闪光的地方。这次行李准备得很充分，完全摆脱了之前毫无准备的模式。自己带了床带和被子，再无酒店卫生情况的后顾之忧。带了洗澡拖鞋，洗澡就更加方便了。特别喜欢酒店喷头超级大的水。下单买了一个旅行水壶，发现其实也没有多大必要，带着保温水壶去餐厅打水就可以了。既然买了，也就用起来，在房间里烧点矿泉水泡点茶水还是很惬意的事情，尤其是起床之后的一壶热茶给身体带来的舒适。还需要买一个手提包，专门带孩子们的零食，水果和水杯。孩子们的衣服还需要用专门的袋子分装起来。老二和老三的行李可以单独装。老大的和两个大人的装在一起。小裤和袜子要独立装在不同的袋子里。如果不能及时清洗也要分装好，一有机会就清洗。
旅行最重要的装备，不是完美的行李，而是在旅途过程中妈妈稳定的情绪和放松的心情。
旅行一结束就开始为下次旅行作准备。期待下一次旅行的到来。努力践行带着孩子们走遍全世界的想法。这也是找到自己生命意义的旅程。
这次旅行注定不会愉快。因为在出发之前，我就处于低能量的状态。
向外去寻求内心的安宁其实是有点妄想的。折腾一番，有时候你会发现自己还在原地踏步。折腾出去的是时间和金钱，还有身心的疲惫。除了毫无收获，还会背负沉重的经济压力。很想摆脱一种状态，最后发现在原来的泥潭里陷得更深。
青岛
无论是居家或者是旅行，这些都只是外在的形式。无论什么形式，如果没有脚踏实地地生活，也走不出内心的迷茫和恐惧。
这个状态其实需要内在的沉淀。就像瑜伽，先要自我练习，再去和高水平的老师交流，这样才会有真正的收获。如果缺少自我练习，一味地去向外寻求帮助，这个就是本末倒置了。
见过一些人会对自己有启发，走过一些路也会在自己这里沉淀一些智慧。毫无疑问，一有机会就往外走，这是一条正确的路。
入住桔子酒店
只是，记住：日常里脚踏实地地好好努力工作和生活。努力成长自己，养育孩子。这才是成长的基础。
无论多糟糕的现在，只要好好努力，也会有美好的未来。
每天早起。
小心翼翼地捕捉自己每一个一不小心就会划走的想法，用文字记录下来。
好好读书（远离手机）。从读一页书开始，慢慢进入读书的状态。
好好练习瑜伽（可以从自己喜欢的一个体式开始），认真分享自己所练习的内容。慢慢进步。
我许诺自己三年的时间。
好好记录，每年写到100万字以上。
好好练习瑜伽，教授自己练习过的瑜伽。三年之后成为一个合格的瑜伽老师。
好好吃饭，好好喝水，体重保持在理想的范围内（45公斤）。
用心经营家庭，就像什么都很美好一样。先生很棒，父母很好，孩子们都很好。
记下自己每一个或大或小的愿望，然后一个一个地去践行。比如想要的家庭氛围，想要的经济状态，想要的物品。《秘密》告诉我们，每个人都可以过自己想过的生活，拥有自己想要的物品。我深深地相信。
我是努力的玥霖（126）
2023-10-23
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