掌控

掌控

1由内而外的效应

做一件事情时从开始就培养自我意识，用内心主导生活，其方法是：了解我、活出真我和引导我，由内而外开始改变自我。

2我不是谁

我们总是诉说过去来告诉别人我是谁，禁锢在这种思维里无法逃脱，如果能去掉过去的故事和主观臆想，使自己不再跌入身份识别的陷阱里，弄清楚我不是谁，才能更好的知道我是谁。

3我是谁

尝试多种方法，用开放的心态尝试每一种新事物，如SEE法，九型人格分析法，写感恩日记法，冥想法等获得真实的反馈，培养自我意识。

4愿景

用富有生命力、与时俱进的价值观描写内心真正的愿景，需符合以下几点：清晰、引人注目、简洁、符合实际情况和有对他人的影响力。

5目标的作用

确定愿景后勇敢的朝着目标前进，目标的价值不仅仅是实现那一刻的满足感，过程中也会获得幸福感并提高了自己的表现力。

6定制目标的方法

奇迹问题和例外问题、美好生活设想法、实时笔记法。

7立规矩

在改变过程中理智和情感不断搏斗，若想持续改进就必须立规矩，如用语言描述清晰目标、写出来，寻求支持，直面恐惧，预测困难及如何克服等。

8帮助他人

高水平领导即会领导又要会管理，在活出真我的同时帮组下属也活出真我，鼓励他们做有意义的项目。9重新审视

活出真我需要不断重复体验“了解我，活出真我，引导我”的过程，必须是实际的充满活力并有成长心态。

10总结

生活中真正感到满足的根源是我们自我认知和个人评价的改变，通过学习本书并实践来实现发自内心的愿景，生活也会更有意义。