1. 如果你的心想去做一些事，想去爱一个人，而你的头脑却告诉你这样不对，这样不应该，那么说明你的头脑里有太多固有的规则。这些规则如同早已设计好的程序，让你下意识地按照规则来行事。但问题是，这些规则是绝对真理吗？在这个当下拿来使用真的合适吗？如果未经质疑就去遵守这些规则，我们常常会在无意识中将自己卷入一场战争。当现实与规则不符时，我们竭力想维持规则的正确，拒绝接受现实。但是遗憾的是，现实是已经发生了的，你如何去和已经存在了的事物去抗争呢？于是不接纳现实，使得这场内部战争旷日持久，直到我们因纠结而精疲力尽。
2. 当我们的想法和家人不一致时，如果你很想坚持自己的想法，却又以为必须得到家人的认同，那你就会竭力想去说服他们。但你会发现我们自己就很难被他人说服，同样的，要说服他人又何尝容易？于是原本应该相亲相爱的家人，因为观念和做法不同，一次又一次陷入说服对方认同自己的争执中。好像没有对方的认同，自己就失去了行动的自由，殊不知，这是一种思维陷阱，让我们一次次掉进去苦苦挣扎。不同年龄段、不同思维层面、不同需求的人，想要彼此认同是一件几乎无法完成的事情，一定要对方认同，我们实际上是在为难别人和自己。如果你真的确定这是你自己真正想做的一件事，那就去做吧，无需彼此认同。至于让家人感到为难和不快的愧疚感就自己去消化吧。等到你因为活出了真正的自己而快乐时，家人就能跨越观念上的差异来真正认同你。
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