早上5点40分，不需要闹钟，生物钟唤醒我起床。穿衣、洗漱、喝水。
6点，晨间日记3分钟，开始番茄钟，读书半小时。
6点35分，天气好的时候去跑步，或者在家运动。
叫醒女儿，她第一时间就能拿到自己今天穿的衣服，迅速洗漱。
7点半，用最心动的餐具，跟孩子一起早餐。
8点，跟老公和孩子一起出门，我去上班，孩子去上学。
9点，用一日五色工作法，2-3个番茄钟，集中精力完成重要的事。休息一会，处理杂事。
11点半~12点午餐。
12点5分冥想和午休。
12点30分，泡一杯红茶，开始工作。
15点左右，去楼梯间活动下。
18点，到家看到整洁的鞋柜和玄关，把包包等放在固定的地方，终于可以放松下，跟家人一起晚餐，聊聊天。
晚饭后，娃开始做作业。
19点30分，我们一边泡脚，一边阅读。
20点，和孩子一起准备明天的衣服和包包，看看有没有完成今天的作业或杂事。
20点30分，上床说说悄悄话，做做思维训练，吐吐槽，写写明天的计划，填填阅读清单的甘特图。准备熄灯睡觉啦！
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