提升自己能量频率的23种方法

$高认知幸福团队$ 昕燃原创分享第216天2020.10.13（周二）

提升自己能量频率的23种方法

[玫瑰]1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子伴侣。

[玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

[玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

[玫瑰]4、在家中布置鲜花，

花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

[玫瑰]5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。

[玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。

[玫瑰]7、多看正面的消息，

尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。

[玫瑰]8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

[玫瑰]9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。

[玫瑰] 10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。

[玫瑰]11、尽可能地多微笑。

[玫瑰]12、放一首喜欢的音乐，随着音乐自由舞动身体。

[玫瑰]13、唱歌，抒发美好感受。

[玫瑰]14、看一部好电影。

[玫瑰] 15、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

[玫瑰]16、早睡早起，养成良好的作息习惯。

[玫瑰]17、和天真活泼的孩子一起玩耍。

[玫瑰]18、整理居室和办公室，学习断舍离。

[玫瑰]19、约上好友一起去旅行。

[玫瑰]20、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。

[玫瑰]21、经常与身体对话，

感恩身体。

[玫瑰]22、跟积极向上乐观的人在一起，删掉朋友圈中经常传播负面信息的人。

[玫瑰]23、做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。