转眼时间，100天的计划就到了50天了，一半了啊。是不是应该来总结呢？
其实说句心里话，我是不想总结的，现在眼睛都快睁不开了，好想洗洗睡呢。
可是说好了，就要做到呀。
50天的时间，体重由49——>48.4,才减少了0.6，腰围减少了4cm，变化不是很大呀，最近也没有什么下降，感觉好像是不动的了，是因为我没有控制饮食吗？可是晚上回来就是想吃点面食呀，不然总是感觉胃里空空的，心里也是空空的，哎，谁叫我是北方爱吃面食的女子呢？不过这几天在改变了，晚上都没有吃淀粉类食物，最近的一次还是上周五的时候吃的凉面了。每天中午吃一口米饭。
再说说今天晚上的运动吧，回来的路上，在想今天要做天鹅臂，但是做keep中的马甲线养成计划时，就一直在想要不要做天鹅臂呀？好累呀，还是不要做了，明天再做吧。
但是转念，就反问自己，你要不要改变呀？你今天说明天，明天说明天，就是因为这样你还是一直都没有变，一直都是这样子的，你还要这样一成不变下去吗？说好的改变呢？说好的变美呢？这些都忘了吗？这些都不想要了吗？
想到这里，我默默的打开电脑，找到视频，播放视频，开始天鹅臂的训练了。不过，天鹅臂真的好累呀，到8分钟的时候都已经累的不行了，之前在做的时候还能跟得上，可是今天怎么就是跟不上呢？连胳膊都抬不起来了，真的累，不过在累的举不起来的时候，在给自己鼓劲儿，在坚持一下下，胳膊就细了，就是要在这种时候坚持，每多做一下，就能变瘦一分，加油，咬着牙坚持下去，这样就对啦。
每天一图
题：减脂餐
背后的故事：减脂饮食第一天
每天运动
每天英文
Passage one：manage self to manage others
作者 | 洮小夭_Amy
发现生活中的美好，
做一个有趣的85后
跑步/码字/摄影/手工
新浪微博：@洮小夭_Amy
微信公众：xiaoyao17FM
网友评论