26、闲聊小娟喜欢的歌曲+嗜好+科目+家庭成员等+问小娟是否喜欢今天的谈话+邀约小娟下周再来做咨询+谢谢小娟+给她1张小纸条（写了下次预约的时间）+目送小娟离开。
27、第2次咨询：告诉小娟总共6次咨询+问小娟：我们可以一起做什么，能让你更快乐一点？（问目标）+运用排序问句搜集小娟的3个烦恼+问小娟最想要的解决哪个烦恼（选择）
28、小娟选了第一个：同学不理她---我们以为小娟要处理家庭矛盾，没想到是同学关系。与转介来的目标不同，但是我们要尊重来访者，以来访者想要的为目标，谈话才会有效果，因为是来访者想要的，来访者的动力和执行力都会要更强。
29、于是，陈老师花了2次咨询的时间，与小娟讨论：如何改善她的人际关系+怎么做？
30、第5次咨询的时候，小娟告知同学不理她，不是不喜欢她，而是同学看她不开心，她们也不好意思太开心。---原来，同学是很关心小娟的。
31、后来，小娟跟同学的关系问题解决了，通过处理小娟与同学的关系，小娟告知另外2个烦恼也不再是烦恼了，因为小娟明白了一个道理：爸爸妈妈不是她能控制得了的，她只管做好自己的事情就行，不要让她们因为自己吵架就行。
32、小娟好有分辨的智慧，陈老师即使的给她赞美和肯定，并且也看到小娟不再像以前低头，声音也打起来，也敢看着陈老师了。
33、目标的1个准则+7个原则：
1个准则：孩子或来访者想要的
7个原则:
1) 正向叙述：说想要的，不要说不想要的。因为根据脑神经科学研究发现：我们的大脑只听从做什么，而会省略不这样的信息。当我们跟孩子说不要打人时，大脑会自动执行打人的信息。当我们说不要想一头白色的大象，千万不要想一头白色的大象。我们大脑里出来的是什么？白色的大象，对不对。所以，我们父母要协助孩子分辨：她行为背后想要的是什么？比如，我不要打人，行为背后的动机和原因是：我想交朋友。当找到背后的动机后，我们父母要引导孩子说出正向的目标。
2）以过程方式进行叙述：场景具体化。当这样做了后，执行的过程就像放电影一样在我们的脑海里执行了一遍，我们就感觉自己已经熟悉了这么做的方式，心里就更有底气了，比如我们从来没去过一个地方，当我们第一次去的时候战战兢兢，小心翼翼，生怕走错了，当我们第2次去的时候，我们是不是就很有自信心了，再去就不怕了，有底气了，有安全感了？所以，对目标进行具体化，就像走了一遭。再去走的时候，就更容易执行了，是不是？
3）目标是当下的：当下而非遥远的。考好这次月考比考上第一志愿更切实可行。
4）具体化：目标描述的越具体，就具有越强的动力。比如：我要考上什么大学比我要考上第一志愿更具体。
5）从小步骤开始：孟子说：千里之行，始于足下。俗话说：罗马不是一天建成的。最大的困难，我们分成以小步一小步的行动就容易完成。我们问的问句通常是：当事情有所改善时，你想到的第一个可以做的改变是什么？你想从哪件事开始？
6）目标要在孩子的控制范围之内：目标是要孩子能做的，可以持续做的。一个孩子练字练了3年，目标定的是:每天要写30分钟，孩子练了3年还是没变。后来改目标：每天写3行，写工整就行，孩子每天能坚持下来，到3个月后孩子的书写进步很大。
7）使用孩子的语言进行描述：目标要以孩子的意愿为主+孩子的语言描述，目的：与孩子同步+让孩子有被尊重的感觉
34、孩子不像大人，对自己想要什么比较清晰，她们常常不知道自己想要什么，所以，父母要做的是：协助孩子先分辨自己想要什么+协助孩子分辨目的、行为、代价之间的关联+协助孩子设定目标
35、父母要学着：放下我们的预设+敞开心扉听孩子的目标+引导孩子觉察+让孩子了解自我+让孩子分辨人生中什么是重要的，什么是不重要的+懂得区隔取舍、提提升自信。
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