人到中年，女性需要多注意自己的身体。毕竟上有老下有小。
朋友说：她妈妈最近车祸住院了，老公出国，老爸又靠不住，自己还要上班。
想要照顾老人，但是陪护就必须一直呆在医院，没办法管孩子，所以只能牺牲老人，找了护工。
还有个朋友说：最近公公住院化疗，家里婆婆要住院陪护，没办法接孩子，她又要上班还要照顾家里。自己父母在外地，因为疫情也不方便往返照顾。
人到中年，一下子肩上的担子都重了，所以人真的很脆弱，保持身体健康是最重要的。对于女性来说，心情舒畅愉悦对身体的各项机能都有好处。
保持心情舒畅首先做到自己的身心健康才能照顾好家人，也不给家人带来烦恼和不便。
我们要做到心情舒畅，均衡饮食，适当运动，平常读读诗 让日子过得更诗意些。
心情舒畅
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