Day35:
有这样一个故事,一位养宠物的主人,当宠物生病的时候,会立马带宠物去看医生,并按时给宠物喂药,平时的饮食与运动更是会注意,希望宠物快快好起来。可是当主人自己感冒生病的时候,他们常常不会去看医生,即使看了医生也不会按时吃药。这到底是为什么呢?
主人能把生病的宠物照顾好,那么可以证明他并不缺少照顾自己的能力,那为什么主人选择忽视自己的身体呢?不爱惜自己的身体呢?难道他不想让身体快点被治愈吗?
事实证明,我们很多人并不知道爱自己,或者说不知道如何去爱自己。
因为疫情的影响,学校推迟了开学,且大部分都开启了网络授课的模式。至今朋友已经在家上了一个月的网课了,每周的课程挺多的,而且比在学校上课的作业多了一倍,于是久坐于桌前成了日常,因为不出门,每天的活动量只有从房间到餐厅到卫生间的步数,于是乎身体就发来了信号。
这几天朋友感觉腰特别疼,起初还以为是生理期的原因,但过了两三天,症状还是没有缓解,才意识到可能腰有问题了,于是去看了医生,被诊断为腰肌劳损。
朋友跟我说的时候,还庆幸不是腰椎间盘突出。当明显出现腰疼症状的时候,她宁愿去拍打腰部缓解疼痛,也没有站起来去在房间走一走、转一转,当然后者会使腰疼得到很大的缓解。直到被确诊,朋友这才意识到久坐危害的严重程度,才意识到“身体是革命的本钱”,才去做出一些改变。
每天上完课就起来去走一走,写作业超过一个小时,就去院子转一转,还每天早晚会打一次八段锦,舒活筋骨。因为实施了这些措施,朋友腰部的疼痛已经缓解了很多。
她也从这次生病中得到了教训,要时刻关注自己,对自己好一点,多把心放在自己身上,而不是外物上。对自己好,关注自己的身体和心态,使之都处于一个健康的状态,这样干什么都会成为加分项。这也是懂得爱自己的表现。
当她跟我说这件事的时候,我就想到了自己。因为我的工作也是需要经常对着电脑,最忙的时候,一天从早到晚都趴在电脑前,长时间下来导致我的颈椎严重受损,问题很严重。现在不管干啥,只要坐着超过一个小时,脖子、背、腰都会很疼,要是超过一个半小时,这些部位就会疼痛难忍。
因为开始的时候也没在意,而且只要休息好的话,第二天情况就还好,所以长时间的积累,形成了慢性病,现在只要一不注意,疼痛就会袭来,当身体不好的时候,心理状态也会受影响,而且工作和学习效率会大大折扣。
这都是之前不懂得爱护自己造成的结果,一直抱有侥幸心理,觉得自己很年轻,往往会因为其他事情透支身体,对自己的身体状况不在意,根本就没放下心上,所以现在时常会后悔。
不管你之前经历了什么,不管你如何看待自己,请一定要知道,你是这个世界上独一无二的,你是值得被爱的。所以一定要学会爱自己!
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