昨天一天的课程收获非常大！上午仍然在练习和讲授AB恐惧，下午做了书写疗愈带整合“你有病”，晚上是一个家排。
AB恐惧实在是好用，自从沙盘回来后，我遇到要选择的事情，我都会用AB恐惧。其实我们绝大部分选择都在为恐惧买单。记得前段时间，我跟老公闹离婚，我也不断在选择，终究是对未来的恐惧大过于婚姻中的不舒服，所以选择愿意接受当下的不舒服。
在课程中，老师反复用案例来证实，男弱女强是一件会复制的事情，在自己、孩子、祖祖孙孙。我们常觉得自己多不容易，为家庭付出多少，可是忘记另一半在婚姻中的小心翼翼。记得最后一次跟老公闹离婚，他准备选择放弃放弃家庭，因为婚姻中的不舒适感已经超过了对未来的恐惧，我怂了，每个人都是带着各自的背景音乐长大，我在原生家庭中爱的匮乏，让我不断在证明“你是否爱我”，就像当初我走入这段婚姻的初心一样，我想让缺爱的我让老公买单。当我愿意为自己负责的时候，那个痛在让自己长大。
孩子们为什么喜欢玩手机，在家庭里缺爱，被骂，被打，而这份痛苦小过于生活无聊，没朋友，没意义，当家庭里缺爱，关怀，交流，互动后孩子就会拿手机上瘾，手机只是生活中的一个工具，可能是烟，酒，性。
我很快联想到老公为什么想离婚，虽然他也有属于自己的功课，但这个家不能满足他的需求，孩子成了那个“手机”。这份看见，是属于我自己的智慧，虽然以前也类似想过，但这次我看到老公的那份无助时，泪奔。
婚姻从来就是2个人的事，不要因为看了很多爱情片去作和试老公的爱，因为百试百准，另一半不会“上当”。女性陷入一个人的剧情，作时，常常是小时候的缺爱，想证明，要改变就从爱自己开始，臣服自己是个女人，普通人开始！
课堂里还说了一个点夫妻离婚后，孩子常作为一个“桥梁”，想撮合父母复婚。老师说了一个案例，有一个孩子爸爸去世，妈妈改嫁了，孩子还在想妈妈去世后，要把爸妈合葬在一起。
夫妻离婚后，另一方因为愧疚若对一方好时，会让一方产生幻觉，觉得这段婚姻还可能会延续，所以会用身边的“筹码”——孩子来吸引对方关注，因为一方并没有接受离婚的事实，还在幻想里，没有为曾经的选择买单，所以当另一半有了新欢才会痛苦。这些活生生的案例让我再次看到选择没有对与错，愿意为选择买单就是最大的臣服！
老人家很害怕老了被子女嫌弃，就拼命做事，还要碎碎念，让子女关注到自己，看到自己的付出，看上去很多爱的行为，其实是为了自己的恐惧。我们只看到自己的AB恐惧，但是没有想到老人家的恐惧，课堂里这个案例让我看到婆婆为什么喜欢做农活又碎碎念。嗯，允许她，并感受她很好了，累了就休息就好！
下午15分钟的书写疗愈，我的潜意识蹦出了很多以前没有探索到的词，尊严。在我的潜意识里，请父母帮忙就是失去尊严的一件事，后来在做“你有病”的调整时，我的这一条还因为课时吵，并没有转化成功，晚上我又请搭档帮我做练习，我自己向下挖了一下，是自己没有价值，没用的女儿，可能被抛弃，意味着死亡，父母没有面子，我就再也探不下去了，所以在生活中莫名其妙，只要在证明我没有价值的事情时，我的内心就容易爆。比如：老公指出我的缺点，饭做的不好吃，家里乱……看上去都被这些琐碎的表象吵架，其实更重要的是真实的伤痕被触碰。搭档老师说，这还不是核心的，我很期待后面的课程能看到自己更多的点！
晚上做的家排，案主是女的，两个儿子，并有4年的婚外恋，现场呈现的结果并不是她想看到的，她觉得自己很爱孩子，可孩子的扮演者根本没有感受到爱，她的目光都在男人上。这位案主愿意敞开来解决自己的问题很勇敢了，但这个案例给我更深的感受那就是我们每一个人只是活在自己的以为里，并且只想看到自己想看到的。
老师还说了一个点：出轨，孩子更能接受爸爸出轨，不能接受另一个男人骑在自己的母亲身上，这对孩子来说是巨大的伤痛。
老师说她从小就被父母打，忽略，自己15岁就早恋，20岁没到就结婚，就想找爱，我想自己，以前以为自己是早熟，小学就会喜欢别人，原来是缺爱。老师说了解决方法那就是爱自己。其实比爱自己更重要的是要知道，我们都是宇宙的孩子，都被照顾的好好的。虽然以前听过，只是在头脑知道，身体不相信，希望未来我能坚信自己被爱！
金句：
人为什么发脾气是因为我们的无能为力。
小时候没有得到的爱，我们想弥补在娃身上。
父母当年没有做到的事情，我们希望自己能够在孩子身上。
孔距会有很大的驱动力，不管是拼还是妥协，这社会不自觉不自主的发生，把选择合理化，为了谁？为了什么。
当我们无法看清ab恐惧并接纳另一方时，巨大的痛苦与情绪将阻碍前行。
一个人讲话有可能站在自己的利益上说，所以听话不要听一边，有些人会因为自保而说另一方不好。
相信你的人不用解释，不相信你的人解释也没有用。
报复最大的能能力是让对方自责。
谁痛苦谁改变，谁恐惧谁买单。
当发现自己能看到自己的终极恐惧破解它未来我们将变得有力量。
你要的东西没有要到你身边的人就会变成筹码。
人类从出生的印记就是逃离痛苦。
只有我们接纳痛苦，才能够生发更多的力量。
为别人付出是否心甘情愿，因为你有期待所以才会抱怨。
要么为恐惧买单，要么妥协。
我们往往的以为只是以为而已，并不是真相。
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