【21天精时升级课·第3.1讲学习日志】

这是2019年4月22日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第3.1讲（长期充电篇：心的力量）的学习日志。

1.我今天的收获：（旧知VS新知）

今天是心力充电的第2节课，主题是生命的意义。当我看到这个主题时，感觉有些空，也有些茫然。因为我觉得自己还没有找到自己的生命的意义。

1.1 寻找生命的意义

在心理和精神层面，基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。——《活出生命的意义》
知晓生命的意义可以带给我们强大的力量，帮助我们克服困难，忍耐一切。
可能寻找生命的意义的三个途径是：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）、拥有克服困难的勇气。

1.2 我能贡献什么

有意义的活动能够保护大脑不受负面思考的困扰。什么有意义？对世界有贡献，就创造了意义。
过去我们可能更多关注“我能从世界（他人）获得什么？”，日后，我们要培养“我能为世界（他人）贡献什么？提供什么？做些什么”。这有助于我们找到自己的生命的意义。

1.3 重新梳理课程逻辑

What？什么是生命的意义？
——你为了什么而活。
Why？为什么要寻找生命的意义？
——因为生命的意义可以带给我们强大的力量，帮助我们克服困难，忍耐一切。
How？如何寻找生命的意义？
——三个可能途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）、拥有克服困难的勇气。
多思考“我能为世界/他人做些什么？提供什么？贡献什么？”

2.我今日的实践&亮点：

【问】我认为我的生命的意义是什么？

——答：改变和成长。我期待自己能通过学习不断成长，改变自己的坏习惯、消极思维、限制性信念等，成为一个自律高效、内外兼修、内心强大、充分发挥自己的能力和潜力的人。我期待自己成为一个有温度的、慷慨待人的、拥有丰富多彩的体验的人。

【问】过去我是如何找到生命的意义的？

——答：通过阅读一些书籍；通过做一些测试和问答，不断地增加对自己的了解；通过自己的思考，通过自己的不断实践。

【问】我能为世界/他人贡献什么？

——答：我的工作让我能够给大学生提供一些专业知识的传授。
我作为喜乐分舵的运营团队的一员，能够为喜乐的拆书家组织内部月聚会，增加喜乐分舵的拆书家的凝聚力和感情。
前几天喜乐分舵主办长三角拆书家成长大会和舵主长老培训，我作为物料组的组长，作为活动的志愿者，为活动的圆满举办贡献了一份力量。

【问】除此之外，我还可以为世界/他人贡献什么？

——答：我痴迷于个人成长和自我管理，有丰富的学习和践行的经验。也许，我可以帮助有同样需求的人。

3.我的疑问(周六答疑)：

无

4.其他想说的话(如有)：

无