觉察日记第十九天

发生事件：一个同事因一项工作没被另一部门理解，越说越委屈生气，难过得哭了。

我的感受：理解她的心情。

我的意图：为了共同的目标，大家齐心协力把工作干好。

我的渴望：在一起工作是缘份，希望都能愉快工作，加深感情。

我的觉察：这个同事工作特别用心，一切从单位利益出发，非常值得学习和称赞；部门之间缺少有效沟通，缺乏换位思考，不能真正互相理解；在任何场合做到表达情绪而不是情绪地表达非常重要。

我的决定：耐心地听同事诉说，适时加入对她的理解和评价，做到与她共情；找到另一部门同事也听他讲已经做到的，不加任何意见，认可他的努力，同样也接纳他的动机；向他们分别阐明大家的目标是一致的，初衷都是为了单位发展好；站在大家分工不同的角度，希望互相理解、团结协作，愉悦工作。