觉察日记

觉察日记

为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。

写不出觉察日记就是你最大的察觉，为什么写不出，是因为你还没有爱自己，你还在乎别人眼中的你，你还在害怕自己写不好，害怕犯错误，害怕别人说你，害怕别人的评价，还在恐惧中，还在受害者的模式。还在人格模式里没有走出来。

最近这段时间带孩子在衡阳，陪孩子玩，陪孩子写作业。陪伴孩子这段时间却发现我把自己内在小孩投射在孩子身上。

不管孩子做什么都感到烦燥，不让他做。做什么都不满意，总是打破-孩子的好奇，做什么都被我打破，什么都不让他碰，不让孩子做。要孩子按自己的意愿去做，规规矩矩的坐在哪里。孩子怎么能安静的在哪里。好动，好奇是孩子的天性，却被我抹杀。

立马对自已喊停，静下来问自已，为什么烦燥，为什么不喜欢孩子与自己打闹。开始一个人静坐，觉察到自己还没有完全看见自己，才会把内在的投射时不时的投射在孩子身上。没有看见自己又如何看到孩子呢！

修行的路上只需看见自己，是活在当下。看适容易却慢慢长路。

现在每天都是听《当我开始真正爱自己》和《当我内心足够强大》《我们回家吧》做20分钟的静心，心一下就静了。