2023.5.10

#暮省

1.#健身  2023.5.10  早，跑步5km；晚，跳绳2100下+30分钟瑜伽。体重管理：早，51.6；晚，52.1。

2.#读书  《<西游记>漫话》P102-137。

3.#君子兰班  今天期中考试总结会暨二模冲刺会。怡辰同学的演讲真诚，演讲稿写得很棒！挑战环节，新航和书玉勇敢跑到台前，发出挑战激情飞扬。

大会最后，校长分享的视频特别励志。哪有什么无心插柳，都是默默努力之后的水到渠成。

我也作了发言，从五一火起来的手指童谣引出话题，发出灵魂三问，提出三点建议，也都是肺腑之言哦！

4.#碎屑  ①晚上跳绳，现在腿有点不舒服，但愿不影响睡眠。

②早上四点多就醒了，午睡的时候前面工地在施工，只睡了几分钟的样子。九点多在车上看书，不停打哈欠，后来睡了一会儿，冷。

与昨晚一样的体重，保持得好，今晚烙的发面油饼，只吃了一口，凉拌包菜（在开水里煮熟了），吃了不少。

不节食，也不再多吃。

③准备明天晚上的答疑，确定话题，确定答疑要点。明天下午再写。

④接下来十来天，温习整本书共读课程的讲座，写作业。在笔记本上列了清单，计划每天温习两个讲座内容，做笔记。今天顺利完成任务，打了✓。

⑤高考前的最后28天，我们都要保持稳定心态，不紧张，不焦虑，聆听，默默化解孩子的情绪。