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今天是心理学的第四课。
最近休息不好,听课的质量不算高。课后也提醒自己,时间宝贵,以后要珍惜上课时间 ,多学习新知识,并运用于实际工作生活中。
今天听课过程中,听到一些很实用的小技巧,在这里分享给大家。
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教育下一代一直是每一个家长的第一要务,今天就学习到几个教育孩子的小技巧。
首先,家长一定要记住的一点:家长永远是孩子的榜样。
很多家长认为孩子学习成绩不理想,或者行为出格的时候,往往采用惩罚的方式,以希望能解决问题。
但问题可能没解决,孩子却学会了采用攻击、侵犯解决问题的方式。
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放在实际中,具体怎么做呢?
比如孩子情绪上来的时候,开始搞破坏,扔东西。家长如果不采用打骂的方式,怎么做比较好呢?
可以尝试的三部曲是:共情、隔离、教授技巧
首先,家长应该理解孩子,并向孩子表明,父母能理解他的感受。
之后,应该采取隔离的方式,让孩子和当时的情境分开。这样可以防止孩子的情绪进一步恶化。
最后,关键的一步就是教授孩子解决问题的技巧。比如,可以告诉孩子,生气的时候,不应该扔东西,因为这是社会规范不允许的,但可以扔气球,来宣泄情绪。
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上面谈到的方法中,提到宣泄,提到培养解决问题的技巧,其实这些都是如何控制侵犯行为的一些方式。
这些方法具体包括:
宣泄、社会制约、提高道德水准、避免去个性化、培养解决问题的技巧。
而在这些方法中,培养解决问题的技巧,是最有效的一种。
老师也谈到,在成人心理咨询中,其实最多的就是在培养来访者解决问题的技巧。
可见,个人的成长,就是不断提升自己解决问题能力的过程。
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