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(自我二重奏16)走着走着,花就开了
(自我二重奏16)走着走着,花就开了
作者:
善护念之合一
| 来源:发表于
2019-12-25 20:14 被阅读0次
(图片来自网络,如有侵权删)
诚实的说,这半年为了按时完成自己的年初计划,也为了应对更多更大的挑战和改变,过得极其艰辛不易。当然,结果也是很值得的。虽然仍有一部分计划没有完成,我已经尽力了。
很多次,晚上熬夜到很晚才休息,早上早早起床,不敢看镜子里的自己,怕看到自己长出的黑眼圈。但是,也成长和改变了很多。
慢慢地,面对学习和工作上诸多事情,不再逃避,迎头果断处理,对自己保持正念和觉察,不带什么情绪,就是去面对处理,然后放下。
在繁重的工作之后,我有时候会累到不想说一个字,只想一个人静静呆着,尝试复盘,与自己对话。为此也退掉了很多群,删除了很多里微信联系人,成长也许就是一边拥有,一边在失去。
今晚,终于读完了武志红老师的一本书《为何你总是会受伤》,我更加清晰了自己性格和心理倾向的成因,也知道了自己自卑的根源。
当然,也不能怪父母,父母也已经拼尽了他们的全力了,我需要的是在看到自己问题的根源之后,百分之百的对自己负责。
我也在慢慢的改变自己,比如学会处理突如其来的各种状况,比如放下他人就是我们等了一生的完美父母的这个幻想,比如慢慢学习去爱自己,跟自己待在一起。无论那一刻的自己,是多么的暴躁,愤怒,伤心,无助。学习去接纳所有面相的我自己。
比如去学习自我观察,不断回头审视自己,始终把一部分注意力留在自己身上,回到自己内心,照顾自己内在的需求。
在觉知和回观自己的时候,看到自己不想承认那些阴影面,也尝试带着耐心和爱来包容自己。慢慢处理好自己跟自己的关系,慢慢爱上自己。
慢慢能够和自己的负面情绪坦然相处,然后不疾不徐的一件一件的处理该做的事情。至人用心若镜,我喜欢自己的心,就像镜子一样,物来则应,物去不留。
也慢慢学会了不被义务、责任和“应该”来绑架自己,不让这些虚的东西来剥夺我的内在力量。
我正在尝试带着兴趣去研究我自己,观察我自己。看自己喜欢什么,要什么,什么东西能让自己真正快乐。
我正在尝试去知道我是是谁,我想要什么,我来到这个世界上是为了什么,我真心想的又是什么。
我愿意享受孤独,愿意接受痛苦,不去逃避或是要别人负责。我愿意承担委屈而不一定要去讨回公道。
曾经,我在苦苦找寻人生的目的和意义,我不知道人为什么要活着,我内心充满困惑和迷茫,虽然也在努力学习,努力工作,但是往往没有达到自己想要的状态,结果并不尽如人意。
现在我觉得,不必去找寻,我只需要全心投入当下的学习和工作,过好目前的生活,享受自己活着的每一刻,沿着生命之路缓步而行,这样想要的在不知不觉间就来了,而且有新的发现更多的惊喜,就像走着走着,花就开了。
(图片来自网络,如有侵权删)
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(自我二重奏16)走着走着,花就开了
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