自我评价

#90

有三个自我影响着我们的生活，他人所认知的我，我认为的我与真实的我，简称为他我、自我、真我好了。

 他我 决定我们能得到什么样的对待，什么样的机遇。别人觉得你有能力，值得信赖才会接触你，和你交朋友哦，分享利益。但同时，他我是变化最慢的。就像减肥一样，轻了3斤以内根本看不出来，只有瘦了10斤左右，他人才会注意到你，惊讶的评论“啊，你瘦了诶。” 所以，人也很有可能有一种差不多的错觉，我觉得我和同学半斤八俩，怎么他就拿到了OFFER呢。有时候差不多等于差很多。只不过是你对别人的他我判断太迟缓了而已。

自我 就是我们的自我评价。这个波动的很厉害，主要是看参考系的问题，有两个外延概念：1. 我们对自己的期望是什么 2. 我们对行动行动结果的解读是什么。 对自己的期望可能很高，造成眼高手低的陋习；可能很低，产生自我怀疑和妄自菲薄的心理。 对行动结果的解读也很波动，瞎想，觉得教授不喜欢自己；少想，没有危机感。

比如我最近在上的公开演讲课，我是第二外语，所以必然和那些母语者或者用了十几年的人比起来，我的英语口语水平会不够。但是，我仍然对自己要求是80以上，平均以上的成绩并不能让我满意。我的逻辑告诉我，在一个很多母语者班级里，我做到平均以上就已经做得比很多母语者要好了，但是我的感性却渴求更高的分数。这种过度的期望和错误的解读行动结果让我紧张，自我埋怨。

真我 就是真实的自己，也叫听从你的心。这个话题就比较玄妙了，可以讨论到人真的有自我判断、选择能力嘛？有多大的判断和选择能力？环境对人的塑造作用太大了，如果我生来是一个盲人，那么颜色这个东西对我来说就是无稽之谈。但是颜色却又是真实存在的。

我对真实的自己在想什么有一个方法，不看情绪的高低，而看情绪的持久时间。如果我因为一件事感到情绪高涨，欢呼雀跃，这并不能证明这件事就是我的天命，或许是这件事本身是短期满足的，或者我只是在转移注意力。只有一件事情总是出现在我的脑子里，我不去刻意想它，我的大脑也会自动地去筛选、择出关于它的信息。"冰河铁马入梦来"的效果才是天命的感觉吧。

所以说，人的大脑真的很复杂，对他人评价，对自我评价，都分出来了好几层。生活不易啊~~好好和自己相处真是一生的课程。让自己有所不满，沮丧更能激励前进，让自己过于自责则会阻碍成长。找到适度、中庸之道的生活方式和自我调节手段。

现在是10月份，要一周四更啦。真希望自己找得到主题，写得出1000字。我都不知道这么写着，我真的有在思考些困难的问题么，还是随笔、心情日记而已。