今天，单位组织了一场《员工合理膳食与健康讲座》，聘请来自上海的专家，指导员工如何避免日常生活中最常见的饮食误区、纠正人们司空见惯的健康错误理念，用简单实用的方法、触目惊心的案例，提醒大家，要想保持身体健康，必须要从日常微不足道的小事做起。
每个人都是自己身心健康的第一责任人，如果自己不主动调整生活方式，而只是想依靠简单的外部药物来维持身体健康，那无异于做一只提线木偶，处处受制于各种慢性病的折磨。
众所周知，高血压、糖尿病、脑卒中已经成为威胁我国居民健康最严重的慢性疾病。而导致这些慢性病的危险因素，又绝大多数跟人们的不良生活方式有关。
吸烟、饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动，这些正是造成现今社会上众多慢性病患者的罪魁祸首。
明白道理是一回事，能不能做到又是另一回事。
有句话说的很对，你永远无法叫醒一个装睡的人。大多数人其实都知道怎么做才是对身体好的，但是，却依然会有很多人在掩耳盗铃的过着自欺欺人的生活。一面纵情满足口腹之欲，一面期待身体铜墙铁壁不受影响，最终的结果，只能是越来越多的人，一步一步跨进医院的门槛。
与其等真的生病了再去担惊受怕，不如严格要求自己，做一个自律的人，拥有健康的身体，过有质量的生活。
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