人可以突破极限，突破原有的瓶颈，这就是人，一个人最逆境的情况下可以意外触发自己内心深处的意志力。
有了意志力才愿意下定决心而改变，而不是愿意下定决心而有意志力，意志力的强弱取决于你想突破的极限，你越想突破，你的意志力越强，你不想图片，想按部就班，不想上进，你的意志力便会弱化下去。
刻意练习，可以帮助你突破自己的极限和瓶颈，而后才去慢慢研究和创作，好的创作必然是熟能生巧后的结果，现在很多人注重结果，不注重过程，在知识焦虑的时候，你把过程做的越好，你就会离成功越来越近。
人在逆境更容易成长，很多人知道这个道理的，但是，又有多少人才会碰上人生的逆境，很多人不就是平平淡淡过完一生，不求上进，有种老死不相往来的感觉。
说起别人，那都是优秀，看到自己，满身的缺陷，到处都是低洼，没有光彩可言，下了一时的决心，那你还会想起你之前的誓言吗？我一定要超过谁谁，而后呢？你自己又颓废在自己的语言中，多年后你还是你，而你说想要超过的那个人，或许是此刻你很羡慕的人。
你是不是觉得很奇怪，刻意练习真的可以有，就像我们玩了几年的手机，闭上眼睛都可以打字，此刻，我们应该去践行。
刻意练习会让我们进步，但仅凭刻意练习一个还不够，还要有有效的训练方法和最佳时间，还有大量的练习。
我们是要刻意练习，要在刻意练习的基础上，还要大量练习，刻意练习让我们专注起来，但大量练习可以让我们成长起来，至少一个领域会突出起来。
一定要相信自己所做的是正确的，但这个正确是来自于你内心的强大和自己的一套系统的研究加之好的训练方法。造就一个人不难，造就一个强大的自己太难了，只有登上珠穆朗玛峰才可以相信自己真的能攀登世界第一高峰，否则永远都想不到，或者直接不去想了。
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