什么能够控制我们？唯有头脑里的思想和信念。大家，看过催眠大师，通过给人注入一个你是钢板的信念，而把人的身体变得像钢板已有，把头脚架在椅子上，还可以踩个大活人在身上。而现实当中，没有催眠大师，我们也经常被注入信念，只是我们通常觉察不到而已。
同样是一个中秋，那个时候我还一个人在大南方工作，又被公司派去客户那里，解决一个比较，棘手的问题，搞了两三个星期终于搞定了。马上可以回公司了，我的心情特别喜悦，好像凯旋的将军要班师回朝一样。回到公司，老板就过来慰问我：“辛苦啦，中秋了，公司准备放假，公司看你一个人在这边，放假时间短，又不能回家，所以公司考虑多给你发一盒月饼”，这是我才见他手里拿着两盒月饼，同时也能感觉他的怜悯之前，可能这一番话让他自己更于心不忍了，所以又补充到，“哎，你一个人怎么过节呢，不如你去我家吧，有老人有孩子，大家一起还是热闹些”，顿时，我感觉自己异常的可怜，但我又不好去打扰他家，所以婉言谢绝了，我刚把老板送走，同事们接二连三的也过来了，手里拿着好吃的或是小礼物，同时带来了深深的同情，我又一一把他们送走，最后，看着空空的办公室，和一桌子似乎都在同情我的小礼物。我的眼泪啪嗒，啪嗒的掉下来，我哭啊哭啊，哭了好一会儿，忽然觉得哪里不对，我刚刚还宛如一个凯旋的将军，怎么突然之间就变成了一个可怜虫？是啊，我是一个人只身在外闯荡，但那不是很有胆识的表现吗？如果在战争年代，我说不定就是第二个花木兰。同一个事情，不同的信念，就会得出不同的行为结果，但问题是，是你选择了信念，还是被信念所选择了。
除了被别人植入信念，我们也在成长过程中，满满产生一些信念，只是这些信念未必适合当下的我们，未必能让我们的人生更幸福快乐。我和小伙伴们在一起的时候，是公认的气氛宝宝，逗大家开心，让大家高兴，我以为让别人快乐就是我的快乐，直到一次大家出游活动中，一个小伙伴带领我们进行心灵自由书写，那是一个心理学的书写活动，跟随自己的心不进行思考的书写，我写下的内容震惊了我，因为在那么快乐的日子里，我书写的确实内心的孤独与悲伤，我才发现深深埋藏在心底的一个信念。在我成长过程中，父母总是因为我而愁云满面，他们担心我考不上好学校，担心我上不了大学，担心我找不到好工作。。。。。。我很不喜欢那种压抑的气氛，甚至为之深深自责，如果我够优秀，够出色，够有能力，那么我身边的人就会快乐了，所以慢慢的我以使别人快乐来衡量我自己的价值，在这种信念下，我把让别人快乐当成了一种责任，也就成了一种负担，久而久之，我就失去了其中自己的那份快乐。
随着我们的成长，我们被注入了很多信念，也积攒了很多信念，但其中有些信念却不在适合我们，如何摆脱那些不适合的信念呢？只有看到，觉察到那些信念，才能改变，如何看到和觉察我们有那些信念呢？可以从写日记开始，每天只记录下你的感受、情绪，并追问自己，那背后的真正原因是什么，慢慢看到这些信念。信念，是无法被消灭的，但我们可以觉察并看到，从而用更恰当的信念替换它们。让自己拥有更幸福快乐的人生，从梳理你的信念开始，梳理你的信念从觉察信念开始，觉察你的信念，从写感受日记开始，好了，可以开始行动了。
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