57【反思】年度检视与梦想板是一对孪生兄弟。1年梦想板➡️5年梦想板➡️一生梦想板，人生最需要被记住的是自己的梦想，根据艾宾浩斯记忆曲线原理。
58【运动】运动的重要性，时间管理的基础是精力管理，好的精力离不开好的身体、健康。运动的三大好处：1、健康2、运动时分泌出积极的物质：血清素、多巴胺、内啡肽3、对于改善拖延症有效。游泳、跑步是最优选择。3+1习惯对于精力很重要，（运动+饮食+睡眠）+冥想
唯有自律·方得自由day13
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57【反思】年度检视与梦想板是一对孪生兄弟。1年梦想板➡️5年梦想板➡️一生梦想板，人生最需要被记住的是自己的梦想，根据艾宾浩斯记忆曲线原理。
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我们这一代人，有一个心理上的“默认设置” 只要资源更多，就能过得更好。 很多人跑到中途才发现，这个“默认设置”错了...
三木（原创） “我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。” 只要自己认为对的事情，你...
有人说，登峰造极的成就源于自律。 也有人说，功在勤政，威在律己。 而我认为，自律是对自我的约束和期待。 1.自律，...
51【反思】收件箱里的事情进行筛选分类：1、垃圾桶2、日历3、情境清单4、项目5、将来也许。项目是指一组行动清单的...
89【工具】Printer Pro无线打印软件的使用。 90【工具】Timers倒计时软件的使用。
87【工具】IPAD上的Notability。 88【工具】纸质资料电子化。
85【工具】手机与Mac电脑的数据防丢与备份。 86【工具】关于易录的一款录音软件。
39 爱非坚持，做一件事情，让自己感觉痛苦时，是不能够持续坚持下去。唯有当我们热爱一件事情时，我们才能快乐地去坚持...
67【阅读】移动互联网时代下，由于生活节奏的变快，碎片化的利用好时间最好的阅读方式就是电子阅读，读电子书。电子书分...
本文标题：唯有自律·方得自由day13
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