最近同时学太极和拉丁，一个中式操一个西方舞，却发现有惊人相似的地方。
第一，都要把双手抬起来，抬高，都强调练心脏。手臂下面容易长蝴蝶袖，这样的人心脏一定不够强健。易经筋里面专门有双手像两侧打开向上拉开到最大，手指手掌全部发力，用力握拳放松，就是拉心经。拉丁里面训练走步的时候双手也要打开向上拔高，重心向到最上，让整个身体的肋骨和腰部锁定，肘关节用力持平或者向上并且练步伐过程中始终保持，人就像斗牛一样的神气十足。有一天只睡了五个小时心跳砰砰砰，练完拉丁居然心跳非常有力非常平稳，可见双手拔高的动作对心脏的作用，帮没睡好柔弱的心脏加添了力量。
第二，都要提上身。太极剑的八段锦里面有一节动作叫两手托天理三焦。 上焦是横膈膜以上是胸腔，中焦是肚脐以上是腹腔，下焦是肚脐以下是盆腔。上焦呼吸，中焦消化，下焦排泄。它概括了人体的内脏。通过三焦激发五脏六腑，无处不至。上举吸气时，胸腔位置提高，加大呼吸深度，减小内脏对心肺的挤压，有利于静脉血回流心脏，使肺的机能充分发挥，大脑清醒，解除疲劳。拉丁里说，挺胸提上身可以让整个身体的肋骨和腰部锁定，有稳定的上身，胯部的扭转可以做到最大，因为左右扭转的原动力是从胸部肋骨发出的带到胯部。拉丁就是拗得厉害。
中国太极西方拉丁，虽然姿态不同，但是都能让练的人姿态优美，强身健体，真是殊途同归。
网友评论