高血压应该注意的事

高血压的患者应该要注意不能过度劳累，要劳逸结合，保证足够的睡眠时间，平时要保持心态平和，避免情绪过于激动，参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼。日常饮食方面主要是以低盐、低脂、低热量为主，多吃一些高维生素的食物，比如蔬菜、水果，不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。平时可以多吃一些具有降压作用的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、香蕉等。

高血压是最常见的一种慢性疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素，高血压病的原因目前还不是很明确，每个人的原因和发病机制都是不相同，个体差异性也比较大。